Mlijeko može uzrokovati rak prostate

Angioma

Mlijeko može povećati rizik od raka prostate, kažu znanstvenici

Mlijeko može povećati rizik od raka prostate, kažu znanstvenici.

Mlijeko se često prodaje na tržištu kao jedna od najzdravijih namirnica na svijetu: ne sadrži nikakve aditive, umjetna bojila, konzervanse i bogato je vitaminima i mineralima. Mlijeko je jedinstvena mješavina proteina, magnezija, kalija, vitamina B i kalcija za stvaranje kostiju.

Međutim, najnovije istraživanje kanadskih i talijanskih stručnjaka pokazuje da pijenje mlijeka može dovesti do povećanog rizika od razvoja karcinoma prostate, piše The Daily Mail.

Istraživači sa Sveučilišta u Montrealu otkrili su da je muškarcima koji su pili 4 čaše mlijeka dnevno dvostruko veća vjerojatnost da im se dijagnosticiraju tumori prostate. Isti su podaci nešto kasnije potvrdili i njihovi talijanski kolege..

Prema stručnjacima, učinak mlijeka na rak prostate može biti posljedica sadržaja velikog broja hormona u njemu, uključujući faktor rasta sličan inzulinu. Ti čimbenici pridonose tijeku kancerogenih procesa u prostati i, možda, u manjoj mjeri, u jajnicima..

Tijekom posljednjih desetljeća bilo je i drugih studija koje povezuju konzumaciju mlijeka s reumatoidnim artritisom, aknama, astmom, bolestima srca i multiplom sklerozom. Početkom 1990-ih objavljen je rad koji potvrđuje da proteini mlijeka mogu ometati proizvodnju inzulina, povećavajući time rizik od dijabetesa..

Uz to, osoblje Sveučilišnog koledža u Londonu vjeruje da je stanovništvo Europe prije nekoliko tisućljeća izbjegavalo piti kravlje mlijeko, jer ga ljudski probavni sustav nije mogao normalno probaviti. Unatoč činjenici da je danas 90% ljudi u procesu evolucije razvilo gen odgovoran za proizvodnju enzima koji metabolizira mlijeko, 10% i dalje pati od intolerancije na laktozu.

Također, mlijeko možda neće utjecati na zdravlje koštanog sustava onoliko koliko smo navikli vjerovati. Nekoliko studija nije pokazalo povezanost između unosa mlijeka i stope prijeloma.

Kako je izviješteno za YUGA.ru, znanstvenici su ranije otkrili da žene koje svakodnevno piju mlijeko tijekom trudnoće smanjuju rizik od razvoja multiple skleroze u svoje djece. A pijenje mlijeka u prva 2 tjedna nakon rođenja pomaže u zaštiti djece od ozbiljnih alergija kasnije u životu..

Uz to, ispijanje čaše mlijeka prije pijenja pomaže u izbjegavanju mamurluka, pogotovo ako pijete čisti gin ili votku..

Stručnjaci su identificirali tri mliječna proizvoda koji uzrokuju rak prostate

Washington, 25. listopada. Američki su znanstvenici proveli istraživanje i otkrili da tri mliječna proizvoda povećavaju rizik od raka prostate u muškaraca.

Stručnjaci su proučavali rezultate 47 kliničkih studija tijekom posljednjih 20 godina i utvrdili vezu između prehrane snažne polovice čovječanstva i raka povezanog s prostatom. Pokazalo se da ljubitelji „mlijeka“ češće od ostalih obolijevaju od raka prostate.

Mlijeko, sir i maslac pokazali su se opasnima za zdravlje muškaraca. Ako ih jedete, šansa za razvoj raka prostate povećava se za 76%.

Stručnjaci to objašnjavaju činjenicom da velika količina mliječnih proizvoda izaziva porast inzulina u tijelu. Proteini komuniciraju sa stanicama tijela izazivajući višestruke lančane reakcije koje negativno utječu na zdravlje.

Uz to, mliječni proizvodi sadrže puno kalcija. Višak minerala također može potaknuti razvoj onkologije, uključujući rak prostate, izvještava Infox..

Ipak, liječnici ističu važnost konzumiranja mliječnih proizvoda, ali umjereno. Maksimalna količina kalcija nalazi se u parmezanu (1200 mg kalcija na 100 grama proizvoda). Ljudskom tijelu treba 700 mg kalcija dnevno kako bi ojačalo kosti i steglo mišiće. Dnevna norma za odraslu osobu je tri čaše mlijeka..

Rak mliječnih proizvoda i prostate

Kako možemo objasniti povećani rizik od raka prostate i niži rizik od raka debelog crijeva povezan s konzumacijom mliječnih proizvoda??

Što istraživanje govori o unosu mlijeka i riziku od raka?

Studije koje uspoređuju stope incidencije raka u svim zemljama otkrile su gotovo 70 puta veće razlike u rasprostranjenosti raka prostate širom svijeta, s vrlo niskim stopama u dijelovima Azije i Afrike, a visokim u Sjevernoj Americi, Australiji, Novom Zelandu i Sjevernoj Europi..

p, blok citat 1,0,0,0,0 ->

Može li konzumacija mlijeka imati ikakve veze s tim, s obzirom da sjeverni Europljani, Amerikanci i Australci piju puno mlijeka dok većina neeuropskih naroda nema intoleranciju na laktozu? Ali to što zemlja pije puno mlijeka i ima mnogo slučajeva ove vrste raka ne znači da pojedinci u toj zemlji koji piju mlijeko obolijevaju od raka. Zbog toga su nam potrebne "kohortne studije" (proučavanje skupine ljudi pod utjecajem nekog čimbenika), gdje možete saznati koliko ljudi mlijeka piju i pratiti te ljude s vremenom. Kohortna studija može nam pomoći da vidimo mogu li oni koji piju više mlijeka povećati rizik od raka prostate..

p, blok citat 2,0,0,0,0 -> Karta rasprostranjenosti raka prostate: što je tamnija boja, to je više slučajeva raka.

Već je provedeno nekoliko desetaka takvih studija. Sastavite ih sve i dodajte sve mliječne proizvode, uključujući obrano mlijeko, koji su povezani s povećanim rizikom od raka prostate. Ali pitanje je... zašto se to događa? Može biti uključen kalcij?

str, blok citat 3,0,0,0,0 ->

Znanstvenici su otkrili da što više ljudi konzumira kalcija, to je veći rizik od obolijevanja od raka prostate. Razumljivo je da većina ljudi kalcij dobiva iz mliječnih proizvoda. Dakle, kako znamo da to nije kalcij, već učinak mlijeka povećava rizik od raka?

str, blok citat 4,0,0,0,0 -> Sadržaj različitih tvari u čaši mlijeka u usporedbi s preporučenom dnevnom dozom.

Prije nego što počnemo brinuti o kupusu i drugim nemliječnim izvorima kalcija, bilo bi lijepo vidjeti količinu mliječnog kalcija koju dobivamo ako jedemo mliječne proizvode kao i obično. I upravo su to znanstvenici učinili u svojim istraživanjima. Da, što više muškarca kalcija dobiva iz mliječnih izvora, to je veći rizik od raka. Međutim, utvrđeno je da nemliječni izvori kalcija imaju zaštitna svojstva i ne stimuliraju maligne stanice..

str, blok citat 5,0,1,0,0 ->

Dakle, to nije bio učinak kalcija, već mliječni. Sve to upućuje na to da su "ostali sastojci mliječnih proizvoda" možda krivi za povećani rizik od raka prostate..

str, blok citat 6,0,0,0,0 ->

Koji mliječni proizvodi mogu stimulirati rak prostate?

Znanstvenici sugeriraju da je riječ o životinjskim proteinima koji povećavaju rizik od raka povećavajući razinu hormona rasta IGF-1 (Somatomedin-C) u tijelu. Ako pogledate 28 studija u kojima je sudjelovalo gotovo 28 000 ljudi, vidjet ćete da bilo koja od ovih studija pokazuje vezu između razine IGF-1 i mliječnih proizvoda poput unosa mlijeka ili mliječnih proteina. Bilo koja od ovih studija pokazuje značajnu povezanost raka prostate s višim razinama IGF-1 u tijelu..

p, blok citat 7,0,0,0,0 -> IGF-1 (somatomedin) može potaknuti rast različitih vrsta stanica raka. Ali postoje prirodne tvari koje mogu blokirati ovaj put, poput kurkumina, EGCG.

To također može objasniti zašto biljna prehrana može zaštititi od raka. Stavite pacijente s karcinomom prostate na jednogodišnju prehranu cjelovitog bilja (bez kemoterapije, zračenja); samo promjena načina života - i dobit ćete "značajno smanjenje razine PSA", što ukazuje na smanjenje tumora: njihov protok krvi postaje gotovo 8 puta bolji kada se suzbija rast stanica raka. Uzmite biopsiju i možete vidjeti promjene u ekspresiji gena, smanjenje regulacije kritičnih gena raka, učinkovito onemogućavanje gena za rast raka na genetskoj razini.

str, blok citat 8,0,0,0,0 ->

Suprotno tome, ako umjesto toga jedete puno mliječnih proizvoda nakon što vam je dijagnosticiran rak prostate, možda ćete imati "76% veći rizik od ukupne smrti" i "141% veći rizik od umiranja od raka prostate"..

p, blok citat 9,0,0,0,0 ->

Zašto proteini mlijeka mogu povećati rizik od raka?

Čak i bez IGF-1, kazein, protein mlijeka, može biti faktor u „povećanoj proliferaciji stanica karcinoma“, „povećavanju rasta stanica raka prostate“, barem in vitro. A isto je s sirutkom i ostalim glavnim životinjskim proteinima u mliječnim proizvodima..

p, blok citat 10,1,0,0,0 ->

Imajte na umu da se "gotovo 100% uznapredovalih stadija karcinoma" razvija brže regulirajući rast enzima zvanog mTOR (meta rapamicina kod sisavaca). I, kako se pokazalo, mliječni proteini još više podižu razinu mTOR-a. Telad mora rasti oko 40 puta brže od ljudske bebe, pa kravlje mlijeko mora sadržavati puno pokretača rasta, a o hormonima u mlijeku da i ne govorimo. Naročito od krava koje su uvijek iznova u drugom stanju.

p, blok citat 11,0,0,0,0 -> MTOR signalni put mora biti u zdravoj ravnoteži: ako se aktivnost smanji, dođe do gubitka mišića, ako se poveća, tada se povećava rizik od raka i ubrzava starenje.

Suvremena tehnologija za proizvodnju mlijeka kod bređih krava oslobađa nekontroliranu količinu steroidnih hormona u jestive mliječne proizvode. "I tako, to može pomoći u objašnjavanju uočene veze između velike konzumacije mliječnih proizvoda i povećanog rizika od raka prostate."

p, blok citat 12,0,0,0,0 ->

S evolucijskog gledišta, ustrajno "zlostavljanje" signalnog sustava za poticanje rasta stanica kravljim mlijekom od strane ljudi tijekom cijelog života, a ne samo proizvodnja mlijeka u dojenačkoj dobi, podržava najvažnije obilježje biologije raka: trajni proliferativni signali da rastu, rastu, rastu.

str, blok citat 13,0,0,0,0 ->

Međutim, moderna medicina nije dala preporuku za smanjenje konzumacije mliječnih proizvoda jer su dokazi o raku prostate proturječili smanjenju rizika od raka debelog crijeva. Studije su pokazale da je povećana konzumacija mliječnih proizvoda povezana s povećanim rizikom od raka prostate, ali i sa smanjenim rizikom od raka debelog crijeva.

str, blok citat 14,0,0,0,0 ->

Smanjuju li mliječni proizvodi rizik od raka debelog crijeva??

Sastavljajući sve kohortne studije koje su mjerile konzumaciju mliječnih proizvoda, a zatim slijedile ljude tijekom godina kako bi pronašli one koji su oboljeli od raka, mlijeko i ukupna konzumacija mliječnih proizvoda uistinu su bili "povezani sa smanjenim rizikom od raka debelog crijeva"..

str, blok citat 15,0,0,1,0 ->

No, možda je to zbog činjenice da su ljudi koji piju više mlijeka jednostavno skloni više vježbati, manje pušiti, piti manje alkohola, jesti manje mesa, što može objasniti neke od udruga.

str, blok citat 16,0,0,0,0 ->

Međutim, mnoga su istraživanja prilagođena ovim zbunjujućim čimbenicima. Znanstvenici su zaključili: "To je najvjerojatnije bio zaštitni učinak kalcija, koji može vezati proupalne žučne kiseline u crijevima, iako neki mliječni proizvodi, poput sira, zapravo mogu povećati žučne kiseline, objašnjavajući zašto je sir smanjio blagodati kalcija.".

str, blok citat 17,0,0,0,0 ->

No, možda vrijedi koristiti biljne izvore kalcija kako bi se smanjio rizik od raka prostate, a istovremeno smanjio rizik od raka debelog crijeva.?

str, blok citat 18,0,0,0,0 -> Hrana bogata kalcijem

Ako ravnomjerno i nasumično podijelite ljude koji uzimaju dodatke kalcija, možete dobiti značajno smanjenje ponavljajućih se polipa debelog crijeva koji se mogu pretvoriti u rak, iako je dodatak kalcija povezan s nepovoljnim kardiovaskularnim učincima.

str, blok citat 19,0,0,0,0 ->

Dakle, najbolja opklada ako želite oprezno pristupiti prehrani i raku je unošenje kalcija kroz tamnozeleno lisnato povrće, grah, grašak, slanutak i leću ili sojino ili bademovo mlijeko po potrebi..

Pijenje mlijeka povećava rizik od razvoja karcinoma prostate

Mlijeko je vjerojatno jedna od najkontroverznijih namirnica. Neki ga smatraju izvorom kalcija i redovito ga konzumiraju u obliku jogurta, sira i drugih mliječnih proizvoda..

Drugi odbacuju njegovu potrošnju iz etičkih ili sanitarnih razloga.

Međutim, studija Sveučilišta Harvard tvrdi da nije sve mlijeko mlijeko, a sadržaj hormona u kravljem mlijeku to dokazuje..

Suprotno popularnom vjerovanju u mliječnoj industriji, bijeli eliksir zapravo djeluje kao hormonalno potencijalno sredstvo za rak..

Prema novom istraživanju, stručnjaci imaju pravo vjerovati da su mliječni proizvodi štetni i da ih stoga treba izbjegavati.

Pokazalo se da oni ljudi koji vole mlijeko imaju veći rizik od razvoja karcinoma prostate.

Povećava li kravlje mlijeko doista rizik od raka prostate??

Znanstvenici s Europskog onkološkog instituta u Milanu i Sveučilišta u Montrealu uspoređivali su 197 pacijenata s rakom prostate s jednakim brojem zdravih ljudi.

Sudionici studije popunili su upitnik kako bi pružili informacije o pacijentu o više od 200 namirnica.

Evaluacija rezultata ankete pokazala je da što je više mlijeka konzumirano, to je veći rizik od razvoja raka prostate postao veći..

Ovaj povećani rizik može se utvrditi ne samo za mlijeko već i za mliječne proizvode. Istodobno, opažen je niži rizik od bolesti među onima koji su prijavili prosječan unos mahunarki, orašastih plodova, ribe i morskih plodova te vitamina E (alfa-tokoferol).

Također je utvrđeno da mliječni kalcij samo neznatno utječe na razvoj karcinoma..

Međutim, činjenica ostaje: mlijeko igra važnu ulogu u razvoju raka prostate..

Pasterizirano kravlje mlijeko sadrži kancerogene hormone. Moguća veza između raka i hormona koji se apsorbiraju iz hrane već dugo brine znanstvenike.

Harvardska studija koristila je pasterizirano kravlje mlijeko industrijskih mliječnih tvrtki u borbi protiv raka. "Što se tiče učinaka estrogena na ljude, kravlje mlijeko nas najviše brine jer sadrži značajne količine ženskih spolnih hormona", objasnila je dr. Ganma Davaasambuu, voditeljica studije..

Kancerogeni potencijal prirodnih estrogena 100.000 je puta veći od, na primjer, hormonskih tvari u pesticidima.

Zdravstveni rizici od pasteriziranog mlijeka vodećih znanstvenika do tvornice mliječne hrane za krupnu hranu.

Ovako pomuženo kravlje mlijeko sadrži previše estron sulfata.

Sumnja se da ovaj estrogenski spoj uzrokuje rak testisa, rak prostate i dojke.

Ali ono što razlikuje industrijske od tradicionalnih načina mužnje?

Na industrijskim farmama mlijeka krave se muzu do 300 dana u godini kako bi se maksimizirao potencijal „domaćih životinja“. Međutim, prije svega, mužnja krava s kravama može uzrokovati rak povezan s hormonima..

Što je krava dulje trudna, više mlijeka sadrži hormona..

Tako mlijeko bređih krava sadrži do 33 puta više estrone sulfata od onih koje su se otelile..

Posebno je bila vidljiva razlika u hormonima između kravljeg mlijeka s modernih farmi mlijeka i sirovog mlijeka krava iz Mongolije.

U tradiciji ispaše stada, kao što je u Mongoliji, krave se muzu samo za vlastite potrebe. Maksimalno pet mjeseci godišnje i to samo u ranoj fazi trudnoće, tvrdi dr. Davaasambuu.

U skladu s tim, hormonska razina mlijeka mongolskih krava znatno je niža.

Konzumacija mlijeka i mliječnih proizvoda koji su izuzetno visoki u hormonima, za istraživački tim sa Sveučilišta Harvard jasan je pokazatelj učestalosti karcinoma povezanih s hormonima..

Međutim, veza između mlijeka i raka poznata je već dugo, što su pokazale prethodne studije koje su se odnosile i na konzumaciju mliječnih proizvoda..

U međunarodnoj komparativnoj studiji, dr. Davaasambuusa potvrđuje hipotezu da konzumacija mliječnih proizvoda povećava vjerojatnost razvoja karcinoma.

Povezanost prehrambenih navika i stope raka istražena je u 42 zemlje. Pokazalo se da postoji veza između konzumacije mlijeka i sira te pojave raka testisa.

Stope raka bile su najviše u Švicarskoj i Danskoj, zemljama u kojima je sir vrsta nacionalne hrane..

Zemlje poput Alžira, gdje se mliječni proizvodi rjeđe konzumiraju, prijavljuju manje raka..

Jasna veza između konzumacije mlijeka i raka vrlo je jaka u Japanu. Na primjer, s porastom potrošnje mlijeka u posljednjih 50 godina, učestalost raka prostate značajno se povećala..

Pasterizacija - današnje mlijeko više nije prirodni proizvod.

Djeco, pijte mlijeko da budete veliki i snažni!

Odrasli, pijte mlijeko za jake kosti! - Parole o proizvodnji mlijeka.

Drevni Sumerani, Egipćani, Hindusi, Grci i Rimljani vjerovali su prije tisuće godina da je svježe mlijeko ljekoviti eliksir i počeli su uzgajati proizvodnju svježeg sira, maslaca i sira..

A današnji komercijalni proizvodi iz supermarketa više nisu pravi prirodni proizvod i njegov je ljekoviti učinak krajnje dvojben..

Mlijeko koje danas pijemo nema puno veze s mlijekom koje su pili naši preci, kaže dr. Davaasambuu u Biltenu sveučilišta Harvard..

Takozvana pasterizacija otkriće je iz 19. stoljeća (Louis Pasteur) i uključuje zagrijavanje mlijeka na 60-90 stupnjeva, nakon čega slijedi brzo hlađenje..

Ovaj postupak ubija i štetne mikroorganizme i bakterije mliječne kiseline..

Toplina također uništava enzimatsku laktozu, koja je neophodna za probavu mliječnog šećera..

Osobe s intolerancijom na laktozu imaju nedostatak ovog probavnog pomagala u obliku proljeva, nadimanja, napadaja ili punoće. Pasterizirani denaturirani mliječni protein (kazein), mliječna mast modificirana homogenizacijom također može dovesti do netolerancije na kravlje mlijeko.

Uz to, stvarni sadržaj vitamina i minerala u zagrijanom mlijeku izuzetno je zanemariv..

Mlijeko u svojoj sadašnjoj komercijalnoj kvaliteti treba smatrati industrijski prerađenim umjetnim proizvodom štetnim za ljudsko tijelo..

Ne samo da ima kiseli i sluzavi učinak, već uzrokuje i intoleranciju na laktozu i kazein..

Dilemu s mlijekom mogli bismo lako izbjeći pribjegavajući hranjivim sastojcima „biljnog mlijeka“ (zobi, riže, badema, lješnjaka ili sezamovog mlijeka) i nadopuniti potrebe za kalcijem zelenim lisnatim povrćem..

Poslovni pogledi

Dobra vijest je da se rak može spriječiti. Loše vijesti: morate promijeniti svoje prehrambene navike..

Časopis American College of Nutrition objavio je sljedeće godišnje smjernice za izbjegavanje raka. Čuli ste većinu njih, ali ima i nekoliko iznenađenja..

Jedite više povrća i voća

Nažalost, ne postoji lijek za liječenje raka. Sve ovisi o ravnoteži i raznolikosti vaše prehrane..

Zašto su povrće i voće toliko važni? Puni su vlaknima, vitaminima, antioksidantima i fitokemikalijama. Odaberite bilo koji - to će biti korisno. No, posebnu pozornost obratite na tamno zelje - brokulu, špinat, salatu i kelj.

Ograničite konzumaciju alkohola

Čak i pod izlikom dobrog za srce i probavu. Štoviše, već je dugo dokazano da od toga ima više štete nego koristi. Postoji izravna veza između alkohola i razvoja raka jednjaka, usta, dojke, debelog crijeva i jetre. Što više popijete, to je veći rizik.

To nije razlog da se potpuno odreknete svog omiljenog pića, ali znajte kada prestati..

Izbjegavajte crveno i prerađeno meso

Crveno meso (koje se ne smije zamijeniti s crvenom ribom) smatra se govedinom, teletinom i svinjetinom. Prerađeno meso je meso kojem je rok trajanja i okus promijenjen dodavanjem konzervansa, dimljenog, soljenog ili sušenog. Na crnoj listi nalaze se slanina, kobasice, šunka, salama, usoljena govedina, kao i meso iz konzerve i umaci od mesa. Znanstvenici kažu da je veza između raka i ovih mesnih proizvoda očita.

Riba i piletina zdrave su alternative ako vam vegetarijanstvo nije plan.

Ali ako stvarno želite odrezak - ne više od 500 grama tjedno. Opći savjeti za kuhanje - nemojte prekuhati. Dugotrajnom toplinskom obradom u mesu mogu nastati heterocikličke aminokiseline za koje se sumnja da izazivaju rak pluća, dojke, crijeva i želuca..

Mlijeko uzrokuje rak prostate

Šokantna izjava, ali ne tako jednostavna. Ova točka jasno pokazuje koliko je važno održavati ravnotežu u prehrani. Prehrana bogata kalcijem može smanjiti proizvodnju vitamina D koji kontrolira rast stanica i inhibira proliferaciju stanica. Više kalcija - manje vitamina D - veći rizik od raka prostate.

Ali s crijevima djeluje drugačije. Tamo se kalcij kombinira s kancerogenim tvarima i lako ih uklanja iz tijela, a također sprječava diobu stanica.

Što bi muškarci trebali raditi? Ako volite mlijeko, nastavite uživati. Ako u obitelji postoje slučajevi raka prostate, koristite manje. Ako postoji više karcinoma debelog crijeva.

Soja će pomoći u borbi protiv raka dojke

To je zaključak do kojeg su došli znanstvenici nakon ispitivanja prehrane azijskih žena. Odnos još treba potvrditi, no čini se kako je 11 grama sojinih proteina (što odgovara pola šalice soje) dnevno dovoljno da se smrtnost smanji za 30% ako karcinom već postoji, smanji rizik od remisije ako postoji i spriječi rak dojke u 43%.

Ali pri odabiru proizvoda od soje, dajte prednost prirodnim: grahu, tempehu, tofuu. Koncentrati, prašci i tablete od sojinih proteina mogu imati suprotan učinak.

Što još možete učiniti kako biste smanjili rizik od raka?

Obratite pažnju na svoju težinu. Prekomjerna masnoća, posebno u struku, automatski vas dovodi u rizik. Kada se početi brinuti? Za muškarce s volumenom većim od 98 cm, za žene - više od 80 cm.

Ukratko, svi se savjeti svode na sljedeće: jedite više biljne hrane, nemojte prekuhati hranu, budite aktivni, pijte umjereno, prestanite pušiti. Zvuči radikalno, ali možete početi malim koracima. Na primjer, pojedite 5 povrća i voća svoje omiljene boje dnevno..

Mliječni proizvodi protiv raka prostate

Rak prostate ozbiljna je bolest koja se, nažalost, sve češće dijagnosticira.

U ranim fazama bolest je izlječiva, mogući su operativni zahvati i kemoterapija. Pravilna prehrana za rak prostate važna je točka u liječenju bolesti.

Pravilna prehrana za rak prostate jača obrambene snage organizma, pomažući u uspješnoj borbi protiv bolesti i oporavku nakon intenzivnog liječenja.

Štetni proizvodi

Crveno meso je na vrhu liste najkontroverznijih namirnica za rak prostate. Većina liječnika predlaže da se ovčetina, svinjetina i govedina u potpunosti uklone s jelovnika. Neki stručnjaci dopuštaju ograničenu količinu nemasnog mesa (ne više od 2 puta tjedno).

Zabranjena hrana uključuje:

  • dimljeno meso;
  • kobasica;
  • slana riba;
  • vrhnje, masni svježi sir, kiselo vrhnje i drugi mliječni proizvodi;
  • prirodna kava;
  • jak čaj;
  • začini;
  • konzervirana hrana.

Stručnjaci preporučuju smanjenje sadržaja masti i kalcija, smanjenje količine soli i papra u hrani. Hrana se ne smije pržiti ili peći na žaru, poželjno je pečenje ili kuhanje. Dnevni unos kalorija je oko 2000, višak kilograma vrlo negativno utječe na razvoj tumora.

Najzdravija jela

Da biste ojačali obrambene snage organizma, u jelovnik morate uključiti povrće i voće. Liječnici preporučuju najmanje 400 g povrća i 250 g voća ili bobičastog voća dnevno.

Voće se može jesti:

  • svježe;
  • peći;
  • kuhati;
  • para.

Posebno su korisne rajčice koje sadrže velike doze antioksidansa i likopena, mahunarke bogate vlaknima i kupus svih vrsta, što pomaže u odgađanju razvoja tumora.

Prehrana mora sadržavati voće i povrće žute i crvene boje, bogato vitaminima A i C.

Popis definitivno korisnih proizvoda uključuje:

  • jela od soje (smanjuju rizik od recidiva, ublažavaju stanje tijekom kemoterapije);
  • mršavi kunić, puretina, piletina (bogata proteinima);
  • morski plodovi (izvor cinka, magnezija, selena);
  • suho voće i orašasti plodovi (sadrže zdrave ugljikohidrate i fruktozu);
  • cjelovite žitarice (izvor vrijednih vlakana);
  • biljna ulja (izvor polinezasićenih masnih kiselina);
  • nemasna riba (lako probavljiva, bogata proteinima).

Kako bi trebalo organizirati prehranu za rak prostate kako bismo spriječili ili barem pomogli da se smanji mogućnost nastanka i razvoja svih vrsta komplikacija, razmotrit ćemo u nastavku.

Dijeta za rak prostate

Dijagnosticiran rak prostate: što možete jesti? Kako se dijeta za onkologiju prostate ne bi činila bljutavom i dosadnom, pokušajte što više diverzificirati prehranu. Prehrana za rak prostate trebala bi biti uravnotežena. Trebate jesti u malim obrocima, 4-5 puta dnevno. Prije vremena napravite popis svojih obroka koji će vam pomoći u planiranju kupnje. Proizvodi trebaju biti svježi, broj poluproizvoda na jelovniku treba svesti na najmanju moguću mjeru, a u idealnom slučaju čak i izuzeti.

Doručak bi trebao biti hranjiv, preporuča se uključivanje proteinskih obroka i složenih ugljikohidrata.

Pripremite kašu u vodi:

Gotovo jelo dodaje se malo soli i rafiniranog biljnog ulja. Da biste poboljšali okus, u kašu možete dodati med i nasjeckano suho voće: suhe marelice, suhe šljive, grožđice. Dva puta tjedno kašu zamijenite kuhanim ili kuhanim na pari jajima. Prikladni su i sendviči na kruhu od žitarica s kriškama rajčice, krastavca, salate i kuhane piletine.

Jelovnik za ručak uvijek uključuje svježe pripremljenu juhu. Skuhajte ga u vodi ili nemasnoj pilećoj juhi.

Lagane i hranjive juhe od pirea vrlo su korisne:

Posebno se preporučuje juha od rajčice bogata likopenom i antioksidantima. Ljeti možete kuhati hladnu vegetarijansku okroshku s sirutkom ili sokom od rajčice. Bijelo meso s povrtnim prilogom prikladno je kao drugo jelo. U jelovnik biste trebali uključiti svježe pripremljenu salatu od povrća, aromatiziranu biljnim uljem i limunovim sokom.

Za večeru zdravi obroci koji kombiniraju složene ugljikohidrate s vlaknima. To može biti tjestenina s umakom od povrća, razne tepsije, pite od povrća, žitarice, obilne salate. Trebate jesti najkasnije 3 sata prije spavanja. Kod nesanice možete popiti biljni čaj sa žlicom meda prije spavanja..

Uzorak izbornika

ponedjeljak

  • heljda;
  • zelena salata sa svježim krastavcima i biljnim uljem;
  • piće od cikorije sa sojinim mlijekom.
  • salata od mahuna i tikvica;
  • juha od pirea od rajčice s domaćim krekerima;
  • pileći file na pari, dinstana cvjetača;
  • žele od brusnice.
  • tjestenina za tjesteninu sa sojinim sirom i mljevenom puretinom;
  • čaj s pekmezom.

utorak

  • 2 meko kuhana jaja, tostirani raženi kruh, 2 kriške sojinog sira s okusom gljiva;
  • piće od cikorije sa sojinim mlijekom.
  • salata od kiselog kupusa;
  • kiseli krastavci s pilećim iznutricama;
  • mesni kotleti s pire krumpirom;
  • kompot od suhog voća.
  • dinstane tikvice s rižom;
  • slabi čaj čaj s pekmezom i tostom.

srijeda

  • zobene pahuljice sa suhim voćem i orašastim plodovima;
  • biljni čaj s medom.
  • lisnata salata s uljem i limunovim sokom;
  • juha od kupusa s kruhom od zrna;
  • krumpir s polpetama;
  • kompot od svježe jabuke.
  • vegetarijanski pilaf s mrkvom;
  • pečene jabuke s medom.

četvrtak

  • omlet s gljivama i tostom od žitarica;
  • svježa rajčica;
  • čaj od šipka.
  • salata od rajčice s biljem;
  • juha od pirea od zelenog graška;
  • bakalar na pari s prokulicom;
  • bobičast žele.
  • salata od naranče sa sojinim sirom.
  • špageti s plodovima mora;
  • voćna salata s medom.

petak

  • vrući sendviči s piletinom i povrćem;
  • napitak od cikorije sa sojinim mlijekom.
  • salata od svježeg kupusa;
  • nemasni boršč, krafne s češnjakom;
  • pollock pečen ispod biljnog kaputa;
  • domaći sok od bobica.
  • okruglice od jabuka s umakom od bobica.
  • punjene paprike;
  • žele od crnog ribiza.

subota

  • rižina kaša sa sojinim mlijekom;
  • čaj, tost s domaćim džemom.
  • salata od krastavaca i rajčice;
  • uho;
  • lijene kiflice kupusa;
  • pečene banane.
  • topla salata od mrkve, sojinog sira i rajčice;
  • pita od jabuka.

nedjelja

  • sendviči s kuhanim jajetom i svježom rajčicom;
  • čaj od sojinog mlijeka.
  • zelena salata s domaćim krekerima;
  • juha od leće;
  • pečeni patlidžan s rajčicom i češnjakom;
  • piće od brusnice.
  • tepsija od krumpira s mljevenim mesom;
  • mousse od malina.

U svim fazama raka prostate, prehrana zahtijeva promišljenost. Preporučljivo je sami pripremati hranu, u potpunosti kontrolirajući sastav jela.

Važno je ne prejedati se, nadgledati težinu i razinu kolesterola. Pravi izbornik pomoći će vam da se osjećate okrepljenije i uspješno se borite protiv opasne bolesti.

Tijekom liječenja onkologije važno je pridržavati se posebne prehrane. Dijeta za rak prostate ima dva cilja odjednom - poboljšati toleranciju kemoterapije i usporiti brzinu napredovanja bolesti. Prema statistikama, pacijenti koji se pridržavaju prehrambenih preporuka lakše podnose liječenje od onih koji zanemaruju prehranu koju preporučuje liječnik..

Zašto je prehrana važna?

Dijeta protiv raka prostate, podložna brojnim pravilima, pomoći će:

  • brže se oporaviti nakon zračenja i kemoterapije;
  • ojačati imunitet;
  • poboljšati radnu sposobnost i dobrobit;
  • zaustaviti povećanje veličine zloćudne novotvorine.

Unatoč činjenici da pothranjenost ne izaziva razvoj onkologije, dijeta za rak prostate je neophodna zbog pogoršanja imuniteta i općeg slabljenja tijela, koja se javljaju u pozadini malignog procesa.

Dijeta je osmišljena kako bi pomogla tijelu da se oporavi nakon terapije

Nedavna istraživanja otkrila su vezu između određene hrane i brzine napredovanja raka prostate. Dakle, zlouporaba životinjskih masti u raku prostate stupnja 2 pridonosi brzom povećanju veličine zloćudne novotvorine..

U karcinomu prostate stupnja 4, pothranjenost može dovesti do brzog razvoja metastaza..

Kako napraviti dijetu?

Prema statistikama, zlouporaba crvenog mesa doprinosi brzom razvoju metastaza već u raku prostate stupnja 2. U 2. fazi bolesti prognoza je obično prilično povoljna, ali uz uvjet da nema širenja malignih procesa na druge organe i sustave.

Prehrana za rak prostate temelji se na izbjegavanju crvenog mesa, masnih mliječnih proizvoda, transmasti, koje nastaju prilikom prženja životinjskih proizvoda.

Temelj prehrane čine povrće i voće, riba i perad, žitarice, mliječni proizvodi. Jelo s rakom prostate stupnja 3 može biti ukusno, jer se ograničenja odnose samo na crveno meso, ali ne utječu na ribu i perad.

Riba i biljna hrana trebali bi biti glavni jelovnik

Osnovne namirnice koje bi trebale biti uključene u jelovnik za rak prostate stupnja 3:

  • rajčica;
  • riba (posebno losos i skuša);
  • voće i povrće;
  • agrumi;
  • orašasti plodovi.

Sva hrana treba biti kuhana na pari, pečena ili pečena na roštilju. Tijekom prženja oslobađaju se štetne tvari (transmasti) koje izazivaju rast tumora.

Za prevenciju adenoma prostate možete koristiti istu prehranu kao u onkologiji.

Mliječni proizvodi protiv raka

Studije su pokazale da višak kalcija dovodi do brzog rasta malignih novotvorina u prostati. Velika količina kalcija u tijelu dovodi do povećanja opterećenja na kardiovaskularnom sustavu i negativno utječe na krvožilnu propusnost. S obzirom na to da se rak prostate ili PCa javlja uglavnom u muškaraca starijih od 65 godina, važno je obratiti pažnju na opće stanje tijela i ograničiti konzumaciju mliječnih proizvoda kako bi se izbjegao razvoj sekundarnih bolesti poput hipertenzije..

Prema statistikama, odbacivanje mliječnih proizvoda značajno smanjuje stopu razvoja patološkog procesa u prostati, čak i kada je riječ o težim oblicima bolesti. Ispravljanje prehrane za rak u fazi 2 ubrzat će postupak liječenja i olakšati prijenos lijekova koji se koriste u liječenju bolesti.

Životinjske masti i meso

Ograničenja mesa u prehrani za rak posljedica su hormonske pozadine muškaraca. Kao što znate, životinjski proizvodi, posebno crveno meso, povećavaju proizvodnju testosterona. Povećanje razine ovog hormona dovodi do povećane sinteze dihidrotestosterona. Ovu tvar apsorbira tkivo prostate i može uzrokovati brzo napredovanje bolesti..

Crveno meso se snažno ne preporučuje

Izbjegavanje crvenog mesa smanjuje proizvodnju spolnih hormona, što znači da utječe na brzinu rasta zloćudnog tumora. Uz to, zlouporaba mesa dovodi do povećanog opterećenja gastrointestinalnog trakta. To može dovesti do mučnine i povraćanja tijekom liječenja karcinoma..

5 principa prehrane

Ne postoji jedinstvena dijeta koju preporučuju onkolozi. Svaki pacijent za sebe pravi dijetu vodeći računa o zdravoj hrani i omiljenoj hrani. Pri sastavljanju prehrane treba uzeti u obzir 5 važnih principa.

  1. Ne možete se prejesti. Dijeta treba biti umjerena, u skladu s preporučenim unosom kalorija od strane dijetetičara. Trebali biste jesti često, ali u malim obrocima. Optimalan broj obroka je do 5 puta dnevno. Prehrana treba biti s malo ugljikohidrata.
  2. Dijeta treba sadržavati hranu bogatu vitaminima, antioksidantima i polinezasićenim masnim kiselinama. Potiče imunološki sustav, daje tijelu snagu u borbi protiv raka.
  3. Znatna pažnja posvećuje se zasićenju tijela Omega 3 i 6. Nedavne studije pokazale su da polinezasićene masne kiseline pomažu u borbi protiv raka.
  4. Količinu mesa u prehrani treba smanjiti na 100-150 g dnevno, ali ne biste ga trebali potpuno napustiti. Prednost imaju dijetalne sorte, meso treba kuhati na pari ili u pećnici.
  5. Maslinovo ulje i ulje avokada dragocjeni su izvori antioksidansa koji štite tijelo i pomažu u borbi protiv raka. Ovu hranu treba uključiti u prehranu.

Dakle, osnova prehrane kod raka prostate je biljna hrana i riba. Mliječne proizvode treba potpuno eliminirati, smanjiti konzumaciju crvenog mesa.

Prehrana tijekom liječenja: zračenje i kemoterapija

Dijetalna prehrana tijekom agresivnih metoda izlaganja malignim stanicama trebala bi se temeljiti na hrani koja vam omogućuje brzi oporavak. Ova hrana uključuje voće i povrće bogato antioksidantima. Te tvari vežu otrovne spojeve i uklanjaju ih iz tijela. Preporučeno za upotrebu:

  • dnevno oko 500 g zelenog povrća;
  • agrumi;
  • bobičasto voće i voće;
  • maslinovo ulje;
  • zeleni čaj.

Unutar for morate pojesti do pola kilograma lisnatog povrća

Tijekom kemoterapije trebali biste potpuno napustiti prženu i masnu hranu. Jesti meso u tom razdoblju može dovesti do razvoja problema s probavnim traktom. Unos teške hrane dovodi do mučnine s povraćanjem.

Kako jesti tijekom hormonske terapije?

Hormonska terapija često se koristi za smanjenje brzine rasta tumora. Načelo takvog liječenja temelji se na smanjenju sinteze muških spolnih hormona. Jelo tijekom uzimanja hormonalnih lijekova podrazumijeva potpuno odbijanje određenih životinjskih proizvoda. Mlijeko i crveno meso potiču povećanje sinteze testosterona, stoga su im tijekom razdoblja hormonske terapije zabranjeni..

Istodobno se preporučuje jesti salate, voće, orašaste plodove. Laneno ulje ne može se koristiti za preljev salata, jer utječe na sintezu hormona i može smanjiti učinkovitost hormonske terapije..

Tijekom liječenja preporuča se povećati konzumaciju hrane bogate selenom. Mogu se uzimati dodaci vitaminima B i antioksidantima. Preporučuje se savjetovanje s onkologom o imenovanju vitaminskih i mineralnih kompleksa. Ipak, najkorisniji vitamini bit će oni koje muškarac dobiva hranom, ali ne u obliku tableta, pa bi jelovnik trebao biti sastavljen tako da nadoknađuje dnevni unos esencijalnih elemenata i hranjivih sastojaka..

Uzorak izbornika

Sljedeći primjeri hrane koja je dobra za muškarce tijekom liječenja raka pomoći će vam u stvaranju prehrane za svaki dan..

Za doručak možete jesti:

  • nekoliko plodova;
  • kaša s bobičastim voćem;
  • kruh s mekinjama s kriškom lososa i krastavca;
  • kuhano jaje i kruh s orasima.

Dan je preporučljivo započeti s voćem i bobicama. Jabuke, kruške, borovnice, citrusi su dobri za muškarce. Za doručak je dobro piti zeleni čaj..

Jutarnju kavu najbolje je zamijeniti zelenim čajem.

Za ručak možete kuhati:

  • juha od rajčice s povrćem i začinskim biljem, kuhana bez juhe;
  • juha od povrća s cvjetačom;
  • pirjani sojin gulaš;
  • riža s povrćem i morskom ribom;
  • tjestenina s umakom od rajčice, plodovi mora s limunom.

Preporuča se u prehranu uvesti više jela s rajčicama ili rajčicama. Sadrže tvari koje smanjuju brzinu rasta zloćudnog tumora.

Večera bi trebala biti lagana. Dan je preporučljivo završiti salatom. Nekoliko mogućnosti za zdrave salate:

  • bijeli kupus, mrkva, svježi krastavac;
  • rajčica, sojin sir, hrpa zelenila;
  • boranija, orašasti plodovi, rajčica i avokado.

Salatu treba začiniti maslinovim ili avokadovim uljem s limunovim sokom. Tijekom dana morate grickati svježe salate, sojin sir, bilo koje voće. Korisno je dodavati sjemenke, orašaste plodove u salate.

Preporuča se piti čistu vodu, zeleni čaj, voćne napitke od bobičastog voća, svježe cijeđeni sokovi od voća i povrća. Dobro je tijekom dana prigristi citruse, grejp je vrlo važan za zdravlje muškaraca.

Muffine, peciva, čokoladu i peciva treba baciti. Voćna pića, žele, žele dopušteni su kao desert.

Važno je zapamtiti da se rak ni stadija 1 ni stadij 4 ne može izliječiti prehranom. Prilagođavanje prehrane poboljšava dobrobit i usporava brzinu napredovanja bolesti, ali ne može u potpunosti eliminirati onkologiju. Ne treba pogriješiti oslanjajući se samo na dijetu. Promjena prehrane samo je pomoćna, ali ne i glavna terapijska mjera..

Do 10. kolovoza Institut za urologiju, zajedno s Ministarstvom zdravstva, provodi program "Rusija bez prostatitisa". U okviru kojeg je lijek Predstanol dostupan po cijeni od 99 rubalja., svim stanovnicima grada i regije!

Liječenje raka prostate uključuje ne samo terapiju lijekovima, već i posebno prilagođavanje prehrane. Učinkovitost prehrane za ovu bolest potvrđuju statistički podaci. Na Mediteranu je rak prostate vrlo rijedak u usporedbi s "zemljama brze hrane" (SAD i europske zemlje).

To je zbog činjenice da stanovnici Mediterana jedu cjelovitu i hranjivu prehranu bogatu povrćem i voćem. Pothranjenost, koja je toliko česta u razvijenim zemljama, značajno povećava učestalost raka prostate. Slična se situacija primjećuje i u zemljama bivšeg SSSR-a, jer većina njihovih stanovnika uopće ne slijedi ispravnost prehrane..

Opće preporuke

Ako je muškarcu dijagnosticiran rak prostate, tada bi trebao prijeći na pravilnu prehranu što je prije moguće. To će pomoći eliminirati rizik od širenja metastaza tumora po tijelu. Osim toga, cjelovita prehrana pridonosi djelomičnom ili potpunom uklanjanju raka prostate..

Najučinkovitije dijete za rak prostate su japanska i mediteranska. Značajka ovih tehnika je konzumacija velike količine prirodnih proizvoda..

Japanska prehrana uključuje upotrebu:

  • Soja;
  • Razne sorte ribe;
  • Zeleni čaj;
  • Razno povrće.

Prehrana u skladu s mediteranskom prehranom uključuje:

  • Veliki broj povrća (češnjak i rajčica);
  • Voće;
  • Riba;
  • Maslinovo ulje.

Općenito, pacijent s rakom prostate trebao bi se pridržavati ovih smjernica:

  • Ne pržite meso i ribu, već kuhajte na pari, kuhajte ili pecite.
  • Uključite svježe voće i povrće u svoju svakodnevnu prehranu.
  • Smanjite unos hrane bogate kalcijem (poput masnog svježeg sira).
  • Kupite vitamine B skupine i uzimajte ih prema uputama.
  • Zamijenite crni čaj zelenim, jer je puno zdraviji za pacijente s rakom prostate.
  • Mnogo je voća koje sadrži prirodni vitamin C (agrumi, avokado).
  • Jedite manje konzervirane ili slane hrane, potpuno ograničite unos pržene i brze hrane.
  • Pijte crveno vino ili sok od grožđa otprilike jednom tjedno.

Prilagođavanjem prehrane prema ovim smjernicama možete pomoći svom tijelu u borbi protiv raka..

Zdrava hrana

Postoji niz proizvoda koji moraju biti uključeni u svakodnevnu prehranu pacijenta. To uključuje:

  1. Nemasna riba ili perad. Ribe, posebno ribe s hladnom vodom (srdele, losos, skuša), bogate su hranjivim sastojcima poput omega-3 masnih kiselina. Perad se smatra dijetalnom i sadrži vrlo nizak postotak životinjske masti.
  2. Rajčice i jela pripremljena od njih. Sadrže puno likopena, prirodne tvari protiv raka.
  3. Različite vrste kupusa (obični, cvjetača ili brokula). Ovo povrće sadrži indol-3-kabrinol, koji također ima snažno antitumorsko djelovanje.
  4. Maslinovo ulje. Preporuča se koristiti ga u kuhanju, jer maslinovo ulje sadrži mnogo antioksidansa, uključujući vitamin E.
  5. Mrkva. Uz upotrebu mrkve u tijelo ulazi još jedan antioksidans, karoten, koji također ubrzava oporavak pacijenta..
  6. Orašasti plodovi. Ova hrana sadrži veliku količinu biljnih masti, koje su za pacijenta znatno korisnije od životinja..
  7. Lisnato povrće. Zelena salata, peršin i kopar također su bogate antioksidansima.
  8. Mliječni proizvodi s niskim udjelom masti. Sadržaj masti u tijelu bolesne osobe mora se smanjiti, ali nemoguće je potpuno ograničiti unos životinjskih proizvoda. Stoga trebate konzumirati mlijeko i nemasni svježi sir da biste dobili pravu količinu proteina..
  9. Crveno vino ili sok od grožđa. Pijenje dobrog vina u malim količinama ima pozitivan ljekoviti učinak. Crveno grožđe i pića od njega sadrže posebnu tvar koja djeluje antikancerogeno na stanice tumora prostate.
  10. Žitarice, gljive ili mekinje. Ovi proizvodi sadrže selen - snažni antioksidans koji aktivira imunološki sustav bolesnog tijela i prisiljava ga na borbu protiv tumorskih stanica. Tvar možete uzimati odvojeno, u obliku dodataka prehrani (vidi "Vitamini s cinkom i selenom - pregled pripravaka").
  11. Zeleni čaj. Ovo je još jedan dobar izvor antioksidansa. Preporuča se zamjena za crni čaj, kavu ili druga pića na koja ste navikli, jer od blagodati pijenja vrijedi odustati.
  12. Citrusi i mango. Voće sadrži veliku količinu vitamina C, koji je prirodno sredstvo protiv raka, a također stimulira imunitet pacijenta potisnut liječenjem.

Lik: 1 - Neke od namirnica koje djeluju protiv raka.

Hrana koju treba izbaciti iz prehrane

Dijeta uključuje ne samo upotrebu zdrave hrane, već i odbijanje štetne. Pacijenti s rakom prostate ne bi trebali jesti sljedeću hranu:

  1. Masno meso, paštete, kobasice, konzervirana hrana, brza hrana. Hrana sadrži puno životinjskih masti koje negativno utječu na proces zacjeljivanja.
  2. Margarin. Sadrži transmasne kiseline koje potiču proliferaciju tumorskih stanica.
  3. Slastičarstvo i druga hrana s puno "brzih ugljikohidrata". Oni uzrokuju povećanje proizvodnje inzulina, koji u velikim količinama može ubrzati rast tumora..
  4. Konzervirana i ukiseljena hrana. Pacijent ne smije jesti ocat i velike količine soli.
  5. Pržena jela. U procesu njihove pripreme u hrani nastaju karcinogeni..
  6. Rast stanica raka također izaziva jak crni čaj, slatka soda, kava.
  7. Laneno ulje. Ne preporučuje se konzumacija ulja, iako sadrži nezasićene masne kiseline. To je zbog činjenice da sadrži tvari slične kancerogenu koje ubrzavaju rast tumora. Također, nemojte koristiti ulje repice ili kukuruza..

Lik: 2 - Pokazalo se da pržena hrana i brza hrana povećavaju rizik od raka.

Slijedeći ove preporuke, pomoći ćete svom tijelu da se nosi s novotvorinom..

Zaključak

Vrijedno je napomenuti da je pravilna prehrana protiv raka prostate samo dio sveobuhvatne terapije, a ne lijek za sve bolesti. Pravilno formulirana prehrana samo će pomoći ubrzati djelovanje ljekovitih tvari i ukloniti štetne učinke liječenja. Na primjer, oslabljeni imunološki sustav nakon korištenja kemoterapije može potaknuti voće koje sadrži puno vitamina C i selena..

Mogu li piti mlijeko i mliječne proizvode??

Mogu li piti mlijeko i mliječne proizvode? Štetna i korisna svojstva mlijeka. Učinci mlijeka na srce, rak i smrtnost. Sigurne stope konzumacije mlijeka.

Mogu li piti mlijeko i mliječne proizvode i u kojim količinama?

Nedavno je na ovom blogu bio članak o tome kako liječiti osteoporozu kostiju. Pokrenuta je i tema je li moguće piti mlijeko i mliječne proizvode koji su korisni kao jedan od izvora kalcija - građevinskog materijala za koštano tkivo. Kalcij ne liječi osteoporozu, ali bez nje je zacjeljivanje nemoguće. A u komentarima se postavilo pitanje sigurnosti mlijeka. Na ovom blogu postoji članak da mlijeko može ubrzati proces starenja. Ali morate shvatiti da govorimo o pretjeranoj konzumaciji mlijeka. Mala količina mlijeka i ostalih mliječnih proizvoda nije opasna. U svakom slučaju, opasnost od umjerene konzumacije nije dokazana. U nastavku donosimo znanstvene studije iz kojih ćemo naučiti koje strašne bolesti može uzrokovati pretjerana konzumacija mlijeka. A također saznajte koliko mlijeka možete popiti bez straha za svoje zdravlje..

Mnoga su istraživanja ispitivala vezu između konzumacije mliječnih proizvoda, kardiovaskularnih bolesti, smrtnosti i raka. Neki znanstveni dokazi sugeriraju da mliječni proizvodi i mlijeko mogu smanjiti rizik od karcinoma, dok druga istraživanja sugeriraju da mliječni proizvodi mogu povećati rizik od karcinoma. Ovaj će se članak baviti istraživanjem mlijeka i protiv njega.

Nije svaka studija dokaz

Vrlo često čujemo da su znanstvenici prvo dokazali jedno, a zatim dokazali drugo - suprotno. Zapravo to nije slučaj. Ova zbrka je kriva za medije koji nam svako istraživanje predstavljaju kao dokaz..

Ali nije svaka studija dokaz. Postoje studije koje nam omogućuju samo da pretpostavimo, postoje one koje otkrivaju jasan obrazac. Ali čak i takvo istraživanje može biti pogreška. Da biste uklonili pogrešku, trebate proučiti desetke i stotine studija rađenih u različitim zemljama različitim metodama. To će eliminirati subjektivnost u istraživanju i metodološke pogreške..

Promatračke studije

Većina studija koja ispituju svojstva mlijeka promatraju se. Promatračke studije koriste statistiku za procjenu povezanosti između konzumacije mliječnih proizvoda i rizika od obolijevanja. To su takozvane opservacijske studije, koje ne mogu ništa dokazati, već pokazuju samo određeni obrazac. Ali ovaj obrazac može uzrokovati ne samo konzumacija mlijeka, već i drugi čimbenici. Obrasci takvih studija često se pobijaju u kvalitativnim istraživanjima.

Randomizirana kontrolirana ispitivanja

Randomizirana kontrolirana ispitivanja najpouzdanija su sredstva za utvrđivanje uzročno-posljedičnih veza. Takva su istraživanja već mnogo bliža dokazu..

Meta-analiza

Metaanaliza je usporedba rezultata mnogih studija korištenjem statistike za testiranje srodnih znanstvenih pretpostavki. Takva analiza može otkriti studije koje očito odstupaju od ukupnog broja. Dakle, kako bi se pronašlo da je subjektivno, kao i izvršeno protivno metodologiji, krivotvoreno. Metaanaliza je studija koja omogućuje da se s velikom vjerojatnošću nešto potvrdi..

Mlijeko i mliječni proizvodi te kolorektalni karcinom

Kolorektalni karcinom je zloćudni tumor debelog crijeva ili rektuma. To je jedan od najčešćih zloćudnih tumora na svijetu..

Poveznica istraživanja:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21351269

Ako pogledate istraživanje mlijeka i kolorektalnog karcinoma, možete vidjeti različite zaključke. Ipak, većina studija zaključuje da jedenje mliječnih proizvoda može smanjiti rizik od raka debelog crijeva.

Poveznice istraživanja.

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21617020
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19116875
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15240785

Nekoliko komponenata mlijeka može čak zaštititi od raka debelog crijeva:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20685491
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16522915
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14652238
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20093284

Bakterije mliječne kiseline u kefiru i jogurtu

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12548291

Ali sve su to bile promatračke studije. Sada da vidimo što pokazuje meta-analiza. I vidimo da većina studija metaanalize pokazuje da konzumacija mliječnih proizvoda smanjuje vjerojatnost raka debelog crijeva kod muškaraca..

Poveznica istraživanja:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24499149

Dno crta: Većina znanstvenih studija pokazala je da je konzumacija mlijeka povezana sa smanjenom šansom za rak debelog crijeva.

Mlijeko i mliječni proizvodi te rak prostate

U Europi i Sjevernoj Americi rak prostate vrlo je čest rak kod muškaraca..

Najveće studije zaključuju da visok unos mlijeka može povećati vjerojatnost raka prostate.

Poveznice istraživanja:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25527754
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16333032
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15203374

Jedno islandsko istraživanje pokazuje da visok unos mlijeka u ranoj dobi može povećati rizik od raka prostate u odrasloj dobi.

Poveznica istraživanja

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22190107

Jedno je istraživanje pokazalo vezu između kalcija iz mlijeka i povećanog rizika od raka prostate.

Poveznica istraživanja

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18382426

Iako mnoge druge studije sugeriraju da mlijeko nema učinka na rak prostate.

Poveznice istraživanja

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15767334
  • www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0958694609001034

Faktor rasta sličan inzulinu (IGF-1), koji aktivira mlijeko, povezan je s povećanom vjerojatnošću raka prostate

Poveznice istraživanja

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19746296
  • https://en.wikipedia.org/wiki/Insulin-like_growth_factor_1
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11592771
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12771980
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15110491

Međutim, druge su studije pokazale da je to možda posljedica raka, a ne uzroka.

Poveznice istraživanja

  • www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0958694609001034
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16818181

Neki su istraživači zabrinuti da ženski spolni hormoni (estrogeni) koji ulaze u kravlje mlijeko mogu stimulirati rak prostate

Poveznice istraživanja:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14729019
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19496976

Dno crta: Većina studija zaključuje da visok unos mlijeka može povećati vjerojatnost raka prostate. To je možda zbog nekoliko bioaktivnih spojeva koji se nalaze u mlijeku..

Mlijeko i mliječni proizvodi te rak želuca

Rak želuca četvrti je najčešći rak na svijetu

Poveznica istraživanja:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15761078

Mnoga velika istraživanja nisu pronašla jasnu vezu između konzumacije mlijeka i raka želuca

Poveznice istraživanja:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25006674
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25923921
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25400475

Moguće konjugirana linolna kiselina koja se nalazi u mlijeku i neke gotovo biotske bakterije štite želudac.

Poveznice istraživanja:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9187617
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22442660

S druge strane, faktor rasta 1 sličan inzulinu (IGF-1) može pridonijeti riziku od raka želuca

Poveznica istraživanja:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12630045

U mnogim slučajevima to ovisi o hrani koju krava mlijeka jede. Na primjer, ako je krava jela krmenu paprat (sadrži toksin ptakviklozid, kancerogeni spoj) kao hranu, tada mlijeko takve krave može povećati vjerojatnost raka želuca..

Poveznice istraživanja:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11945131
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22143989

Dno crta: Sveukupno, nema jasnih dokaza koji povezuju konzumaciju mliječnih proizvoda s rakom želuca.

Mlijeko i mliječni proizvodi i rak dojke

Rak dojke najčešći je rak u žena..

Poveznica istraživanja:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20610543

Sveukupno, znanstveni dokazi ukazuju da mlijeko ne povećava vjerojatnost raka dojke..

Veze do istraživanja;

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15213021
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11914299
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24330083

A neka istraživanja čak pokazuju da mliječni proizvodi, osim mlijeka, mogu zaštititi od raka dojke..

Poveznica istraživanja:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21442197

Dno crta: nema pouzdanih dokaza da su mliječni proizvodi i samo mlijeko povezani s rakom dojke.

Mlijeko i mliječni proizvodi te bolesti srca

Metaanaliza pokazuje da konzumacija mlijeka nije povezana sa ukupnom smrtnošću, ali može biti obrnuto povezana sa ukupnim rizikom od bolesti srca i krvnih žila. Odnosno, čak može biti i dobro za srce..

Link na meta-analizu:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21068345

Pregledom dokaza o učincima mlijeka i masti iz mlijeka na rizik od srčanih i krvožilnih bolesti utvrđeno je da prehrana koja sadrži punomasno mlijeko i maslac povećava loš LDL kolesterol, ali također i dobar HDL kolesterol. Povećanje HDL kolesterola može čak smanjiti aterogeni indeks, što znači da mlijeko poboljšava razinu kolesterola u krvi. Rezultati pregleda također ukazuju da konzumacija sira čak smanjuje lošu razinu LDL kolesterola u usporedbi s maslacem..

Poveznica istraživanja:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22585901

Zaključak: Većina studija pokazuje da mlijeko ima zaštitnu funkciju za srce i također nema utjecaja na ukupnu stopu smrtnosti..

Rak mlijeka i gušterače

Objedinjena analiza 14 kohortnih studija otkrila je da, sveukupno, konzumacija mliječnih proizvoda nije povezana s vjerojatnošću raka gušterače.

Poveznica istraživanja:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24631943

Mlijeko i mliječni proizvodi i dijabetes

Metaanaliza otkriva da dnevna konzumacija mlijeka može biti povezana sa smanjenim rizikom od dijabetesa tipa 2.

Link na meta-analizu:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21559046

Rak kože mlijeka i skvamoznih stanica

Istraživanja su pokazala da nema povezanosti između konzumacije mlijeka, mliječnih proizvoda, maslaca ili sira i rizika od karcinoma skvamoznih stanica.

Poveznica istraživanja:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24673835

Koliko mlijeka nije opasno za zdravlje?

Pokazalo se da od svih karcinoma mlijeko uzrokuje samo rak prostate kada se prekomjerno koristi. To znači da muškarci trebaju smanjiti konzumaciju mlijeka i mliječnih proizvoda..

Koliko možete koristiti? Trenutne prehrambene smjernice za mlijeko preporučuju 2-3 šalice dnevno

Poveznica istraživanja:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24646824

Ali morate shvatiti da je svrha prehrambenih preporuka osigurati odgovarajući unos minerala kao što su kalcij i kalij. Ne uzimaju u obzir mogući rizik od raka prostate.

Poveznice istraživanja:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17081826
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22074800

Iako ne postoje znanstveno dokazana ograničenja, preporučujemo postavljanje maksimalnog ograničenja potrošnje mliječnih proizvoda - ne više od 2 čaše dnevno (najviše 400-500 ml)

Zaključci:

  1. Američka studija koju je vodio Walter Longo na zdravstvene učinke pretjerane konzumacije mlijeka i mliječnih proizvoda pokazuje dramatičan porast rizika i smrtnosti od raka.
  2. Istraživanja također pokazuju da pretjerana konzumacija mlijeka može uzrokovati rak prostate.
  3. Svi negativni aspekti mlijeka u istraživanju očituju se samo pretjeranom konzumacijom - što znači da je umjerena konzumacija prihvatljiva.
  4. Stoga je potrebno ograničiti konzumaciju mlijeka, posebno za muškarce, na 2 šalice dnevno..

Pozivamo vas da se pretplatite na bilten novih članaka na blogu.

Poštovani čitatelju. Ako su vam informacije na ovom blogu zanimljive i korisne, a također ako želite da te informacije budu dostupne većem broju ljudi, možete pomoći u razvoju svog bloga tako što ćete mu odvojiti samo nekoliko minuta svog vremena. Da biste to učinili, slijedite vezu.

Također preporučujemo čitanje:

Dodaj komentar Otkaži odgovor

Bit ćemo vam zahvalni ako ostavite komentare nakon čitanja članka. Vaše je mišljenje vrlo važno kako bi materijal na blogu bio informativniji, razumljiviji i zanimljiviji. Prije ostavljanja komentara, pročitajte Pravila o privatnosti

149 komentara na temu "Možete li piti mlijeko i mliječne proizvode?"

  1. Wagram 25.09.2015 u 00:28

Hvala Dmitrij na obavljenom poslu!

  1. Dmitry Veremeenko 25.09.2015 u 02:50

Samo liječnik preporučuje. Dijelim podatke o istraživanju. Prekini http veze:

Drago mi je što vam je bilo korisno

Dobar dan! Hvala na informaciji. Ali brine me što K. Campbell (autor knjige "China Study)", koji se također poziva na razne studije, dolazi do različitih zaključaka...

Ali još uvijek ne mogu probaviti mlijeko, azijski geni, ali sir je i dalje zdrav..

Bog samo zna što kupujemo u trgovinama... Sumnjam da je to mlijeko...

Konzumacija mlijeka u djetinjstvu povezana je s rakom u odrasloj dobi:
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18065592

Rak mlijeka i jajnika:
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16052536
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15531686
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16492930
Rizik od životinjskih masti i raka jajnika
uptodate.com/contents/epithelial-carcinoma- of-ovary-fallopian-tube-and-peritoneum-epidemiology-and-risk-factors/abstract/90

Mlijeko i plodnost:
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11601881
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15474082
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23670169
(Kao dio dokaza za moju teoriju kineske plodnosti)

  1. Dmitrij Veremeenko 25.09.2015 u 23:05

Samo liječnik preporučuje. Dijelim podatke o istraživanju. Prekini http veze:

Andrija. Naveli ste mnoštvo veza o mlijeku i raku jajnika. Sve su to promatračke studije koje ne mogu biti dokaz. Samo dvije studije koje ste napisali doista kombiniraju sve studije prije 2006. godine. I kad sam počeo čitati, pomislio sam da je možda karcinom jajnika zaista ono za što je mlijeko opasno. Ali vjerojatno ste pogriješili. Kad sam pročitao do kraja, vidio sam da upravo ovaj pregled navodi da ne postoji rizik od raka jajnika s umjerenim unosom mlijeka. Evo vaših linkova o kojima govorim.
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16492930
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16052536
I evo zaključaka s ovih poveznica:
1. Sveukupno, nisu primijećene nikakve veze između mlijeka i konzumacije mlijeka i rizika od raka jajnika. Umjereni porast rizika od raka jajnika zabilježen je kada je konzumacija bila veća od 2-3 šalice mlijeka dnevno. Evo nove prehrambene smjernice - 2-3 šalice dnevno..
2. Veliki unos mliječnih proizvoda i laktoze može povećati rizik od raka jajnika.
U tim studijama uočena je slaba povezanost samo s visokom razinom potrošnje.
I ovdje govorimo o dvije šalice dnevno, što nikako nije opasno, što pokazuju ona istraživanja veza na koje ste naveli.
Čini se da se žuriš.
————-
Što se tiče vaše veze s konzumacijom mlijeka u djetinjstvu i rakom u odrasloj dobi, ovo je promatračko istraživanje koje ne dokazuje ništa..
Vaša veza na vezu između dječje konzumacije mlijeka i raka u budućnosti samo je promatračka studija. I ne uzima se u obzir što su još ti ljudi jeli. Možda su jeli i mnogo druge štetne hrane. Ovo istraživanje nema apsolutno nikakvu vrijednost osim hipoteze.

Negativan učinak mliječne masti na duljinu telomera:
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23616516

  1. Dmitrij Veremeenko 25.09.2015 u 22:33

Samo liječnik preporučuje. Dijelim podatke o istraživanju. Prekini http veze:

Mlijeko samo po sebi ne utječe loše na telomere. Hiper-aktivacija IGF-1 loše utječe na telomere. Ako unesete malo mlijeka, tada neće doći do hiperaktivacije. A nakon 60 godina, kada aktivnost IGF-1 općenito dramatično opadne, tada možete unositi više mlijeka. Tada će IGF-1 doći u ravnotežu. Sve je u vezi s aktivnostima IGF-1 u različitim dobnim skupinama. Nije stvar u samom mlijeku.
Dakle, ako odbijete hranu za životinje, tada će IGF biti vrlo nizak. A ovo je vrlo loše za mozak, srce, mišiće i kosti. Ali i potrošnja ribe i mesa i mlijeka povećavaju IGF. I ovdje je važno da jednostavno postoji ravnoteža. Tako da IGF ne bude prenizak i previsok. A ovo i ono skraćuje život. Stoga je potrebna umjerenost.

O vezi:
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22585901

Nekoliko citata iz recenzije:
———————-
Rezultati su također pokazali da je punomasni mliječni proizvod (punomasno mlijeko, sladoled, tvrdi sir, punomasni sir, vrhnje, vrhnje, svježi sir, maslac) značajno povezan s povećanim rizikom od CHD
———-
Utvrđeno je da je potrošnja punomasnog mlijeka značajno i pozitivno povezana s rizikom od CHD (RR: 1,67; 95% CI: 1,14-1,90; P-trend

  1. Dmitry Veremeenko 25.09.2015 u 23:20

Samo liječnik preporučuje. Dijelim podatke o istraživanju. Prekini http veze:

Andrija.
O vezi:
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22585901
I vaši citati. Citate vadite iz konteksta. I vi napišete puni tekst studije. Pregledom je u potpunosti srušena šteta mlijeka za srce. A sve udruge koje postoje su beznačajne. A budući da su te asocijacije napravljene na temelju nekih promatračkih studija, uopće se ne radi ni o čemu..

Odnosno, jednom tjedno ili mjesečno možete popiti šalicu mlijeka i neće biti štete?

  1. Dmitry Veremeenko 25.09.2015 u 23:08

Samo liječnik preporučuje. Dijelim podatke o istraživanju. Prekini http veze:

Olga. Možete piti 1-2 šalice mlijeka jednom dnevno i neće biti štete, osim ako naravno uz ostale prehrambene proizvode ne jedete mlijeko - na primjer, sir, mliječne proizvode itd..

Samo liječnik preporučuje. Dijelim podatke o istraživanju. Prekini http veze:

Andrija. Otkud rizik od zaraze mlijekom ako se sterilizira? Ne pijete sirovo. O raku dojke već je napisano da meta-analize pokazuju, nakon usporedbe ogromnog broja istraživanja, da nema jasnih dokaza o opasnosti mlijeka za dojke. I pojedinačne studije nisu pokazatelj kada je masa studija protiv.

Ne razumijete li da ovi metodi testovi ne igraju nikakvu ulogu u ovoj vrsti infekcije i raka. Zašto, jer se možete zaraziti nakon jednokratne konzumacije kontaminiranih proizvoda, na količinu mlijeka koju konzumirate ne može utjecati na to hoćete li se zaraziti ili ne. Da biste proveli normalno istraživanje kako biste otkrili ovu vrstu raka, morate usporediti ljude koji konzumiraju mlijeko, čak i u minimalnim količinama, i ljude koji u potpunosti odbacuju mliječne proizvode, a ne njihovo ograničenje ili smanjenu konzumaciju. Možete se zaraziti i drugim mliječnim proizvodima, putem maslaca, svježi sir je sve što nije pasterizirano. Osim toga, drugo je pitanje kako se dezinficira.
vodaizdorovye.ru/%D0%BD%D0%B0%D1%88%D0%B8-%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8/ % D0% B8% D0% BD% D1% 82% D0% B5% D1% 80% D0% B5% D1% 81% D0% BD% D1% 8B% D0% B5-% D1% 84% D0% B0% D0% BA% D1% 82% D1% 8B / 40-% D0% BA% D0% B8% D0% BF% D1% 8F% D1% 87% D0% B5% D0% BD% D0% B8% D0% B5 -% D1% 83% D0% B1% D0% B8% D0% B2% D0% B0% D0% B5% D1% 82-% D1% 82% D0% BE% D0% BB% D1% 8C% D0% BA % D0% BE-% D1% 87% D0% B0% D1% 81% D1% 82% D1% 8C-% D0% B1% D0% BE% D0% BB% D0% B5% D0% B7% D0% BD % D0% B5% D1% 82% D0% B2% D0% BE% D1% 80% D0% BD% D1% 8B% D1% 85-% D0% BC% D0% B8% D0% BA% D1% 80% D0% BE% D0% BE% D1% 80% D0% B3% D0% B0% D0% BD% D0% B8% D0% B7% D0% BC% D0% BE% D0% B2

  1. Dmitrij Veremeenko 25.09.2015 u 23:14

Samo liječnik preporučuje. Dijelim podatke o istraživanju. Prekini http veze:

Andrija. Kako se možete zaraziti steriliziranim mlijekom? Kada se steriliziraju, svi virusi umiru, sve bakterije umiru.
A ne postoji niti jedno istraživanje koje dokazuje štetu mlijeka. Postoje samo nagađanja da velika konzumacija uzrokuje rak prostate. Nemamo ništa osim pretpostavki. Dakle, pitanje je otvoreno i trebat će puno vremena da se dokaže.

Što se tiče učinka IGF-1 na duljinu telomera, studija nije ništa rekla o razlogu tome, veza je pronađena upravo s mliječnim mastima. Također nema dokaza koji dokazuju da samo mlijeko ne utječe na duljinu telomera. Mlijeko sadrži kazein kojem se nismo imali vremena prilagoditi već 10 000 godina, možda je kazein taj koji uzrokuje smanjenje duljine telomera ili nešto drugo što sadrži gnom

  1. Dmitrij Veremeenko 25.09.2015 u 23:10

Samo liječnik preporučuje. Dijelim podatke o istraživanju. Prekini http veze:

Andrija. To je točno ono što kažete da je moguće. I istraživali smo mlijeko pola godine, raspravljali i u istraživanjima pronašli samo IGF-1. Sva ostala djelovanja mlijeka nisu dokazana. A moji kolege i ja lopatama smo izvadili oko pola tisuće studija.

Za mnoge je čak 5-10 posto značajno, pogotovo ako je rizik od smrti. Smrt čak i jedne osobe, ako je blizu, svima puno znači.

O opažačkim studijama, sve dok ih nitko nije osporio, ne možete pisati da su lažne.

  1. Dmitry Veremeenko 25.09.2015 u 23:39

Samo liječnik preporučuje. Dijelim podatke o istraživanju. Prekini http veze:

Nitko to nije osporio. Dao sam vam gomilu studija koje se osporavaju.

Samo liječnik preporučuje. Dijelim podatke o istraživanju. Prekini http veze:

Sterilizacija ne vrije. Ovo je tretman na 200 Celzijusa. A vrenje je samo 100 stupnjeva.
U vezi sa žalbom vlastima. Nema vlasti. Tko je autoritet ako sam i sam pročitao ove studije. A ja sam nevjerojatna osoba. Dok to ne pročitam sam, neću vjerovati.
Učinak mlijeka na telomere samo su nagađanja. A pretpostavke se pobijaju u polovici slučajeva. Ne radi se ni o čemu. Možete pročitati koliko god želite promatračkih studija, ali promatračke studije nikad ništa ne dokazuju. Ovo je ogromna zabluda.
Mislite li da ne želite rizikovati svoju djecu? Zatim se pouzdajte u promatračke studije veganskih znanstvenika i nemojte ih hraniti životinjskom hranom. Kao rezultat, dobit ćete ogromnu štetu za dijete. Kako vam drugačije objasniti da se promatračke studije mogu naći na bilo kojoj temi koja vam vaša fantazija dopušta. Možete pretpostaviti bilo kakvu pretpostavku, potražiti promatračke studije na njoj, uvjeriti se u bilo što. A što je to zapravo znanost?

Evo ključanja, tekst s veze koju sam dao:

———
Jeste li znali da ključanje ubija samo neke od patogena??

Primjerice, stafilokoki umiru tek nakon 3 sata ključanja, virus hepatitisa B može podnijeti temperaturu od 120 ° C do 45 minuta, a uzročnici bolesti ludih krava ostaju održivi i nakon 7 sati ključanja. Također su otporni na vrenje i bacili (npr. Antraks) i klostridije (npr. Tetanus, plinska gangrena i botulizam). Mnoge spore bakterija i helminta zahtijevaju nekoliko sati ključanja..
———

-
Pasterizacija je postupak jednokratnog zagrijavanja najčešće tekućih proizvoda ili tvari na 60 ° C tijekom 60 minuta ili na temperaturi od 70-80 ° C tijekom 30 minuta [1]. Tehnologiju je sredinom 19. stoljeća predložio francuski mikrobiolog Louis Pasteur. Koristi se za dezinfekciju prehrambenih proizvoda, kao i za produljenje roka trajanja.

Ovisno o vrsti i svojstvima prehrambenih sirovina, koriste se različiti načini pasterizacije. Razlikovati dugačku (na temperaturi od 63-65 ° C 30-40 minuta), kratku (na temperaturi od 85-90 ° C 0,5-1 minute) i trenutnu pasterizaciju (na temperaturi od 98 ° C nekoliko sekundi)... Kad se proizvod nekoliko sekundi zagrije na temperaturu iznad 100 °, uobičajeno je govoriti o ultra-pasterizaciji.
-
-
Pasterizacija ne znači sterilizaciju proizvoda. Tijekom pasterizacije, uglavnom psihrotrofne i mezofilne bakterije mliječne kiseline (S. lactis, S. cremoris itd.) Tijekom pasterizacije umiru, dok termofilni mliječni kiselini streptokoki i enterokoki koji se koriste za dobivanje fermentiranih mliječnih proizvoda smanjuju aktivnost. Učinkovitost pasterizacije (priroda mikroflore u mlijeku nakon pasterizacije) u velikoj mjeri ovisi o uvjetima skladištenja mlijeka prije pasterizacije (posebno temperaturi njegovog hlađenja nakon mužnje) [3].
-

  1. Dmitrij Veremeenko 25.09.2015 u 23:44

Samo liječnik preporučuje. Dijelim podatke o istraživanju. Prekini http veze:

Andrija. Govorim vam o sterilizaciji, a vi o pasterizaciji.

Ponovo pročitajte što sam napisao:

"Što se tiče promatračkih studija, sve dok nisu osporavane, ne možete napisati da su lažne."

  1. Dmitrij Veremeenko 25.09.2015 u 23:52

Samo liječnik preporučuje. Dijelim podatke o istraživanju. Prekini http veze:

Prema opažačkim studijama, slažem se. Ne mogu misliti da su lažni. Budući da ne mogu tvrditi da su istinite = ne mogu ništa tvrditi i neću se samo zamarati s njima, jer takve studije postoje o bilo kojoj temi koju fantazija dopušta. Tek nedavno sam puno čitao o prednostima kanabisa.

Na prodaji možete pronaći različito mlijeko.

  1. Dmitrij Veremeenko 25.09.2015 u 23:50

Samo liječnik preporučuje. Dijelim podatke o istraživanju. Prekini http veze:

Da. Možete pronaći sirovo.
Ne jedete sirovo meso.
I lišće salate treba oprati.
A rajčice ne možete jesti ako su ispucale - salmoneloza.
I da to rajčicu čini štetnom, a šteti i lišće salate.
Kupite sterilizirano.

ovdje je riječ o telomerima i duljini mliječne masti
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23616516
Postoje i druge studije koje pokazuju negativan učinak mlijeka na duljinu telomera. Nitko nije osporio rezultate ove i drugih studija..

  1. Dmitry Veremeenko 25.09.2015 u 23:56

Samo liječnik preporučuje. Dijelim podatke o istraživanju. Prekini http veze:

Upravo zbog činjenice da mediji obraćaju pažnju na promatračke studije i u znanosti nastaje zbrka, kada danas dokazuju jedno, sutra drugo.
Uzimam u obzir samo dokaze. A na ostalo nema smisla obraćati pažnju. Inače se ne bavimo znanošću, već samozavaravanjem.

O onome što sam izvukao iz konteksta, nisam izvukao ništa. Tamo je sve napisano točno onako kako sam citirao i citirao, nego je ovaj pregled napravljen s iskrivljenjima kako bi se uvjerilo do gledišta korisnog onima koji su ga vodili, pa stoga mnoge stvari zaobilaze i preusmjeravaju fokus na nešto sasvim drugo. Isto vrijedi i za mnoge vaše meta-analize, koje je često naručila mljekarska industrija kako bi se podaci istraživanja protumačili u njihovu korist. Koje su precijenjene doze kalcija o kojima smo razgovarali u drugoj temi, ne nalazim druga objašnjenja osim mliječnog lobija

Ta su istraživanja izvodili znanstvenici, profesori koji dugi niz godina, veliko iskustvo i znanstveno znanje, imaju znanstveni autoritet. Znaju provoditi istraživanje i imaju iskustvo i znanje za to, kao i znaju o mogućim zamkama. Kriviti njihova istraživanja za nepouzdanost i pogreške nije posve razumno

Da ste opsjednuti motrenjem na promatranje. Kako ste željeli da budu randomizirani, placebo kontrolirani? Ispijanje mlijeka))) Onda vam treba nekakva lutka tako da miriše i ima okus mlijeka))) Smiješno je, iskreno.

Dalje o duljini telomera, pričekajmo randomiziranu, placebom kontroliranu. Za deset do dvadeset godina. Nečije će telomere do ovog trenutka biti dvostruko kraće, a pretpostavljam od koga se ništa ne može učiniti. )) Život je okrutan

  1. Dmitrij Veremeenko 26.09.2015 u 00:29

Samo liječnik preporučuje. Dijelim podatke o istraživanju. Prekini http veze:

Andrija.
Promatračke studije provode se s tri cilja:
1. U prvom se slučaju provode promatračke studije kako bi se pronašla sredstva za bolja istraživanja. Uostalom, prije provođenja skupog kvalitativnog istraživanja, morate izgraditi hipotezu. Inače, nitko neće alocirati novac.
2. U drugom slučaju, provode se promatračke studije kako bi se savladao proračun. Ovo je način pranja novca. To je često grijeh britanskih znanstvenika o kojima već postoje legende.
3. U trećem slučaju, promatračke studije provode znanstvenici koji vjeruju u neku ideju. Na primjer, veganski znanstvenici provode mnoga promatračka istraživanja kako bi dokazali blagodati veganstva..
—————
Promatračka istraživanja nisu namijenjena dokazivanju. I uzimajte ih jer su upute za postupanje pogrešne.
—————
Što učiniti s mlijekom. Moguće je provesti randomizirano ispitivanje s mlijekom. Isto se radilo s mesom i mastima. Što sprječava provoditi s mlijekom. I mislim da će to uskoro netko učiniti.
Telomeri uopće nisu problem. Dovoljno su dugo jako dugo. Nego ćemo ostarjeti iz drugih razloga. Štoviše, postoje mnogi dokazani induktori telomera. Dakle, dokazano je da vitamin B12 i vitamin D štite duljinu telomera. Dakle, ovo uopće nije problem. Ono što je zapravo problem je glikacija proteina. Ovo je snažan uzrok starenja. Ili postoje mnogi drugi mnogo važniji razlozi.

“Mislite li da ne želite rizikovati djecu? Zatim se pouzdajte u promatračke studije veganskih znanstvenika i nemojte ih hraniti životinjskom hranom. Kao rezultat, dobit ćete ogromnu štetu za dijete. Kako vam drugačije objasniti da se promatračke studije mogu naći na bilo kojoj temi koja vam vaša fantazija dopušta. Možete pretpostaviti bilo kakvu pretpostavku, potražiti promatračke studije na njoj, uvjeriti se u bilo što. A koja je to znanost? "

Izravna zavjera veganskog zla protiv cijelog čovječanstva))

Dakle, glava na ramenima postoji za usporedbu izvora, podudarnost podataka s teorijama, praksom, iskustvom itd.

Inače, vegani ako su znanstvenici svojim hobijem došli s razlogom, ne iz vjerskih razloga i ne iz filozofskih principa.

Iskreno, ni sam ne znam kakvo se mlijeko prodaje, posljednji put kad sam ga pio kao dijete vjerojatno jedini put, jer sam ga uvijek mrzio. Godinama nisam jeo drugo mlijeko..

Ako osoba nema dovoljno informacija i mora se na nešto osloniti, tada se osoba okreće takvom istraživanju. Ako se toliko protivite promatračkim studijama, tada ćete znati da je i većina studija na životinjama promatračka, barem nisu placebo kontrolirane i stoga se ne mogu smatrati istinitima. Da, životinje nisu podložne djelovanju placeba, ali istraživači podliježu njegovom djelovanju i mogu podsvjesno iskriviti rezultate, povijest zna primjere za to. U gerontologiji se većina istraživanja vrši sa životinjama. Unatoč istraživanju, u modernoj preventivnoj medicini postoji mnogo zabluda, jer u vašem stajalištu postoji istina, ali ne i većina. Što se tiče rizika, morate biti oprezni i pažljivo se odnositi prema istraživanjima koja nas mogu zaštititi na ovaj način.
S obzirom na učinak B12 na duljinu telomera, vitamin C u prehrani puno više obećava. Što se tiče glikacije, ako to nije prženo meso, onda u većini slučajeva šteta nije značajna. Postoje znatno učinkovitiji načini produljenja života i značajniji čimbenici koji ubrzavaju starenje.

S istim vitaminom D, koristi od smanjenja rizika od smrti kada se konzumiraju znatno su manje od štete koju maslac može donijeti. Smanjenje rizika od smrti za 5 do 8 posto od dodavanja vitamina D ne može nadoknaditi ni najmanji mogući rizik od 10 posto konzumiranja maslaca. Što se tiče činjenice da to nije dokazano, za opću masu to možda nije dokazano, već za određenog Vasju Pupkina, koji je također bolestan od dijabetesa ili ne koristi morsku ribu za ovo ulje, ili.. ovaj i još veći rizik je stvaran. Zbog toga su velike studije i meta-pregledi manjkavi, ne uzimaju u obzir pojedinosti, sve nijanse, čimbenici često se ne mogu identificirati i ispraviti, jer znanstvenicima možda nisu ni poznati, pa stoga trebate pažljivo tretirati podatke malih studija ili onih koji su izbačeni iz opća struktura. To nije nužno pogreška i ne nužno placebo akcija ili zagovaranje vjerovanja od strane vegana itd. To može biti stvarno za određenu skupinu ljudi, s određenim skupom gena ili prebivalištem, ali jasno je da nije za svakoga apsolutno.

  1. Dmitrij Veremeenko 26.09.2015 u 01:18

Samo liječnik preporučuje. Dijelim podatke o istraživanju. Prekini http veze:

Vitamin C je općenito opasan u dozi većoj od 500 mg dnevno. A korisno je samo u doziranju uobičajene dnevne doze. Vitamin C u velikim dozama uzrokuje smrt beta stanica u gušterači. I on nikako ne obnavlja telomere. Nema izravnih dokaza.
Šteta od glikacije fruktozom je 10 puta veća od glukoze. A uzalud griješiš samo na prženom.
Glikacija je jedan od glavnih razloga.
Maslac je zdrav i nije štetan ako ne jedete previše.Oštećenja mliječnih proizvoda u laktozi. Ali maslac gotovo ne sadrži laktozu. A ghee uopće ne sadrži ni kap laktoze..
A maslac i velika količina ostalih životinjskih masti u prehrani korisni su za dijabetičare. I upravo je to dokazano u randomiziranim kontroliranim ispitivanjima, a ne promatračkim studijama. Dao sam vam vezu do ovoga. Mogu ga dati opet. Nema studija zasnovanih na dokazima o životinjskim mastima - samo promatračke studije. Ali postoje dokazi o dobrobiti životinjskih masti u skupim kontroliranim studijama, a većina promatračkih studija pronalazi, ako ne i dokaze, vezu sa životinjskim mastima i zdravstvenim blagodatima dijabetesa..

Postoje i studije koje pokazuju da smanjuje rizik od smrti u velikim dozama. U svakom slučaju, napisao sam o prehrambenom vitaminu C i nisam napisao ništa o obnavljanju telomera, mislio sam na zaštitu. Dijetalni vitamin C štiti telomere čak i u izuzetno malim dozama od 100 mg. Glikacija je vaša verzija na koju ste usredotočeni, ne znači da je glavna. Na primjer, usredotočen sam na drugu verziju)) je li doista korisno za dijabetičare s perifernom arterijskom bolesti?

  1. Dmitrij Veremeenko 26.09.2015 u 01:38

Samo liječnik preporučuje. Dijelim podatke o istraživanju. Prekini http veze:

Glikacija nije moja teorija. Poslao sam vam vezu na kojoj je bio sažeti pregled svih poznatih uzroka starenja i njihov doprinos + baza dokaza. Velike doze vitamina C -? opet su promatrački. Tako u randomiziranim velikim dozama vitamina C uzrokuju dijabetes i kamenje.

"Poslao sam vam vezu na kojoj je bio sažeti pregled svih poznatih uzroka starenja i njihov doprinos + baza dokaza." Dmitrije, možeš li ponoviti referencu ovdje? Vrlo zanimljivo.

  1. Dmitrij Veremeenko 27.09.2015 u 14:46

Samo liječnik preporučuje. Dijelim podatke o istraživanju. Prekini http veze:

Nijedan gerontološki znanstvenik ne prepoznaje skraćivanje telomera kao jedan od glavnih uzroka starenja. Skraćivanje telomera JEDAN je od uzroka starenja. A gubitak telomera daleko je od prvog mjesta. A duljina telomera snažno ovisi o drugim mehanizmima starenja. A miševi koji su preeksprimirali telomerazu nisu postali besmrtni.

Samo liječnik preporučuje. Dijelim podatke o istraživanju. Prekini http veze:

Natalia. Napisat ću članak o prosijedima. Stavit ću sebe u plan.

  1. Victoria06.02.2018 u 15:29

Dmitrij, zdravo! Je li se ovaj članak već pojavio na web mjestu? O sivilu

  1. Dmitrij Veremeenko06.02.2018 u 17:02

Samo liječnik preporučuje. Dijelim podatke o istraživanju. Prekini http veze:

Doo !! Dmitrij puno hvala)) Pa, stvarno ne želim posijedjeti pa volim kosu)))

andrey.. možda ti samo treba vitamin c ili ne? zamislite samo okus. Sad to uopće ne želim, a ponekad, pogotovo u proljeće, počne se tresti kad se zapamti okus i tada kupim tablete ili askorutin i grizem koliko želim, ne računajući miligrame. Ne znam je li to ispravno ili ne, ali to znam. Nisam voljela sirovu brokulu i neću je jesti, iako je ludo zdrava - pa, moje tijelo ne želi.. jest ću običan kupus i cvjetaču.. i to ne svaki dan, već kad želim, ali obično želim valove

usput.. o telomerima.. da sam u vladi ili predsjedniku, izdvojio bih puno novca za proučavanje starenja, jer bi državi bilo vrlo korisno da ljudi, do kraja svojih telomera, ostanu mladi, sposobni, učinkoviti, aktivno zarađuju i troše.. i da ne sjede na sofama ruševine mirovine.

Natalya, možda u vašoj teoriji ima neke istine, sjetite se barem kako trudnice, osjećajući nedostatak kalcija, mogu jesti kredu ako im uhvate pogled) Ali samo dio istine, a to se može odnositi samo na očitu akutnu nestašicu nekih elemenata u tragovima i to je vjerojatno genetski određeno.
Zapravo, tijelo ne može odrediti je li proizvod prikladan za njega ili ne, kao ni njegov sastav, osim ako se instinkti ne očituju od vremena dok smo još bili životinje. Možda su trudnice, čak i s viškom kalcija, sposobne jesti kredu, a sve zbog istih instinkta koji se bude tijekom trudnoće.
Mnogi ljudi ne vode zdrav način života, ne konzumiraju bezvrijednu hranu i od toga ne postaju zdraviji, odnosno problem postoji, a da i ne postoji, ne bismo o njemu raspravljali.

Državu zapravo nije briga, država nema osobnost. Ljudi koji dođu na vlast i mogu učiniti nešto za državu, kad dođu na tu vlast, ne mogu ništa, osim ako se naravno ne brinu o sebi.
U stvarnosti, ako netko može biti zainteresiran za rješavanje takvih problema i za njihovo rješavanje, osim ako nije neka vrsta nekomercijalnog znanstvenika za državu. servis. Općenito, naravno, u svakom konkretnom slučaju sve je drugačije, ako uzimate istu hranu za školarce, onda naravno svi znaju kako ispraviti ovu hranu, ali na primjer, ako nacrtaju piramidu hrane koja nije ista kao što treba netko odozgo, onda se mogu oprostiti od posla.
Što se tiče mirovina i starenja stanovništva, zapravo to nije problem; u Europi se, primjerice, kada se životni vijek stanovništva povećava, prag za isplatu mirovina podiže, povremeno odgađajući njihov početak. Što je duži životni vijek u zemlji veći, tamo se mirovine kasnije isplaćuju..
Da, naravno, u globalnom smislu, ako je zbunjen problemima države, što prirodno nitko ne čini, onda je korisno da država ne troši previše vremena na podučavanje mladih, a to je dugo, s obzirom na razdoblje odrastanja. Mnogo je isplativije produžiti život kako biste uštedjeli na obrazovanju, posebno za ljude koji već imaju nekakvo jedinstveno iskustvo.
Sva gerontologija, zapravo, počiva na osobnim interesima onih koji ne žele umrijeti, a obično oni ljudi koji imaju što izgubiti ne žele umrijeti, odnosno bogati i oni koji su postigli neku vrstu moći. Obična osoba, obično živi za danas.

  1. Dmitry Veremeenko 27.09.2015 u 19:08

Samo liječnik preporučuje. Dijelim podatke o istraživanju. Prekini http veze:

Dogovori se s Andrejem.

Moguće je da je cijela stvar uglavnom u korupciji, a s njom u vezi i niskim plaćama, koje prisiljavaju sve da razmišljaju o sebi, što opet dovodi do korupcije. Stoga u razvijenim zemljama s niskom korupcijom žive toliko dugo, jer ne misle samo na sebe. Stoga je preventivna medicina na njihovoj razini, a ljudi nadgledaju svoje zdravlje, budući da njihov život nije tako težak i imaju što izgubiti.

Dok sam čitao istraživanje provedeno u državama, postojala je jasna veza između dohotka i očekivane životne dobi. Štoviše, životni vijek se povećavao sa svakih dodatnih tisuću dolara prihoda godišnje po osobi. Kao rezultat toga, najbogatiji su živjeli najdulje. Općenito, takve studije provodile su se u mnogim zemljama, a bogati su uvijek živjeli dulje od siromašnih. Osim toga, velike količine hormona DHEAS pronađene su u krvi bogataša, a razlika u dugovječnosti korelirala je s tim. To je hormon dobrog raspoloženja, proizveden u osobi s pozitivnim emocijama.

  1. Dmitrij Veremeenko 27.09.2015 u 23:08

Samo liječnik preporučuje. Dijelim podatke o istraživanju. Prekini http veze:

Andrija. Od sebe ću dodati da je očekivano trajanje života važno kad se podudara s kvalitetom života. Pročitao sam studiju da su najsretniji ljudi u zemljama s najviše socijalnih stavova. paket. Odnosno, socijalna jamstva: besplatno putovanje, besplatne karte za odmor, besplatni lijekovi itd..

Nisam mislio na trajanje, već na očuvanje mladosti onoliko koliko to dopuštaju telomeri. to jest u tijelu dvadesetogodišnjaka do 110 godina, na primjer, i to bi, po mom mišljenju, trebalo biti od koristi svima, posebno onima koji misle samo na sebe i onima koji razmišljaju o drugima i državi, pa, možda samo osim onih koji zarađuju na senilnim tegobama. mladi zarađuju više, troše više onoga što proizvode, putuju, ali neće živjeti duže. Čak i bogati, mislim da bi željeli dulje živjeti ne u starom, već u mladom tijelu. pa bi u teoriji trebali financirati.

o sreći imam svoje mišljenje. kao što kažu o meni - "koliko ti malo treba za sreću"... što manje treba čovjeku da bude sretna, to je sretnija.

Natalia, mladost, kao i izgled, ovise ne samo o telomerima. Primjerice, umrežavanje je jedan od glavnih razloga zbog kojih glikacija dovodi do bora, boja kože i njezin izgled ovise o nakupljanju lipofuscina, mnogo više.

Koji je dobni pad funkcionalnosti unutarnjih organa, rad jetre i bubrega izravno utječe na izgled osobe, takav nije očiti čimbenik.

Što se tiče duljine telomera, oni se skraćuju svakim danom u kojem živimo, bez obzira na naš trud, možemo samo usporiti smanjenje njihove duljine za najviše 10 posto, pa, možda 20, ne više, ili ubrzati za 50 posto, a to je lako A čak i ako moći ćemo produljiti njihovu duljinu, a za to postoje ohrabrujući preduvjeti, tada još uvijek ne znamo kako uništiti križne veze koje se stvaraju na svim razinama živog organizma, počevši od razine DNA.

Ako se čovjekov život produlji, tada se i njegova kvaliteta povećava, smanjuje se biološka dob, vrlo je teško produljiti čovjekov život radeći samo prevenciju bolesti. Znanstvenici su nekako smatrali da će, ako je moguće u potpunosti pobijediti rak, produžiti život samo za 3 godine, ako pobijedite sve senilne bolesti, produžit će život za samo 7 godina. Oni koji žive dugo, žive, ne zato što rijetko obolijevaju od dobnih bolesti, već zato što polako stare, jer je kvaliteta života neodvojiva od dugovječnosti.

Inače, o vitaminu C najlakše ga je dobiti jesti obični bijeli kupus, on sadrži 45-60 miligrama vitamina C na 100 grama, ili brokula s bojom, sadrže još više vitamina C. Kupus sadrži kalcij, vitamin U, vitamin K, glukorafanin. Dostupan je zimi, za razliku od voća.
medikforum.ru/news/wellness/health_food/40377-blyuda-iz-kapusty-prodlevayut-zhizn-issledovanie.html

"Podaci koje smo dobili pokazali su da je među aktivnim potrošačima kupusa u različitim vrstama smrtnost znatno niža nego kod ostalih sudionika", podijelili su stručnjaci svoje otkriće.

Za duljinu telomera najštetniji je alkohol, a općenito svi štetni čimbenici utječu na duljinu telomera.

  1. Dmitry Veremeenko 28.09.2015 u 15:14

Samo liječnik preporučuje. Dijelim podatke o istraživanju. Prekini http veze:

Slažem se, Andrey. Inače, u kupusu ima vitamina K, a on prepolovljuje smrtnost iz svih uzroka. Moj zadatak ovog tjedna je jesti žohar od brokule i žohar od bijelog kupusa. Pojeo sam već pola brokule. Volim je sirovu. No, iznenadio sam se kad sam saznao da malo ljudi voli sirovo.

Slažem se s vama oko toga koliko je malo potrebno za sreću, ali unatoč tome, ako usporedimo pozitivne emocije koje imaju bogata i siromašna osoba, razlika će biti značajna. Bogati se ne stresuju svaki dan, razmišljajući o tome kako nahraniti svoju djecu, kako ih obući, obuti itd..
Osim toga, novac je prilika da budete zdravi samo zato što si možete priuštiti dobre liječnike i dobar tretman..
Postoje, na primjer, studije koje pokazuju da zdravlje muškaraca (ne žena) jako ovisi o razini udobnosti kojom se okružuje.
Mali primjer - pripazite, čak i uz malu kupnju možete primijetiti porast raspoloženja. Znanstvenici su utvrdili da kupnje od neke osobe povećavaju razinu serotonina u mozgu, zbog čega se kupovina kod mnogih pretvara u bolest "šopaholizam") Ovo je evolucijska isplata za život u svijetu stvari.
Što se tiče mogućnosti za rekreaciju i nedostatka marljivog rada među bogatima, nema se što uspoređivati.
Stoga se naginjem staroj, banalnoj istini - "Bolje je biti bogat i zdrav nego siromašan i bolestan."

Dmitrije, volim i kupus kao što znaš. Kuhana brokula nije tako ukusna. Inače, kuhana brokula može sadržavati manje vitamina C i nekih drugih, ali kuhana brokula ima veliki antioksidativni potencijal, kao i mnoštvo drugog kuhanog povrća. Na visokim temperaturama u povrću aktiviraju se obrambeni sustavi i stvaraju se tvari s visokim antioksidativnim djelovanjem. Stoga se ne trebate zadržavati samo na sirovom povrću. Jedino što se puno može izgubiti, jer odlazi u vodu u kojoj se kuha povrće, ako to nije juha

  1. Dmitry Veremeenko 28.09.2015 u 17:24

Samo liječnik preporučuje. Dijelim podatke o istraživanju. Prekini http veze:

Upravo sam pročitao nedavno istraživanje koje je pokazalo da je kuhana brokula beskorisna..

Samo liječnik preporučuje. Dijelim podatke o istraživanju. Prekini http veze:

Andrija.
1. Nije utvrđena korist od uzimanja vitamina C i razvoja demencije
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3594659/
2. U kliničkim ispitivanjima vitamin C nije imao nikakav učinak na rak i rizik od njegovog razvoja
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21683786
3. Nema koristi od dodavanja vitamina C i kardiovaskularnog rizika kod muškaraca utvrđenih u randomiziranom kontroliranom ispitivanju
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18997197
4. Povećane doze vitamina C mogu biti povezane s rizikom od razvoja katarakte (iako je studija promatračka i ja zapravo ne vjerujem u takve studije)
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23420353
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19923367
5. Vrlo velika kohortna studija, kao i randomizirano kontrolirano ispitivanje, nisu pronašli smanjenje rizika od smrtnosti od dodavanja vitamina C.
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22489215
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12114037
6. Velika metaanaliza pokazala je da dodatak vitamina C ni na koji način nije utjecao na učestalost prehlade i brzinu oporavka..
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23440782
Zaključak: potrebno je isključiti nedostatak vitamina C, ali njegove dodatne doze nisu opravdane. Štoviše, postoje mnoga istraživanja o njegovim negativnim učincima u velikim dozama..
——————
To je ono što najveći gerontolog u Ruskoj Federaciji (doktor znanosti, organizator međunarodnih konferencija o gerontologiji Aleksey Moskalev) piše u svojoj knjizi o vitaminu C.
Pod utjecajem autoriteta nobelovca za kemiju Linusa Pollinga, milijuni ljudi vjerovali su u sposobnost velikih doza vitamina C u prevenciji prehlade, pa čak i raka. Međutim, kliničke studije to nisu potvrdile..
Poduzeto je na desetke pokušaja upotrebe vitamina C za produljenje života nematoda, voćnih muha i miševa. Rezultati su kontradiktorni - istraživači su primijetili povećanje očekivanog trajanja života, bez pozitivnih učinaka, pa čak i njegovo smanjenje. Često je u istom eksperimentu vitamin C u malim koncentracijama povećavao očekivano trajanje života ili nije imao učinka, a u velikim koncentracijama skraćivao.
———
Dakle, 100 mg vitamina C dnevno i više nije potrebno

Andrey.. ne, naravno ne iz telomera, jednostavno ne predlažem dodirivanje telomera u smislu financiranja. ovo može biti neisplativo za društvo i državu i evoluciju ako ljudi žive puno duže, ali odgađanje starenja na vrijeme smrti je korisno) dobro, što bi započelo ne s dvadeset, već sa stotinu godina)

što se tiče kupovine, ovo se apsolutno ne odnosi na mene, idem u kupovinu samo zato što volim dugo i brzo hodati, zbog toga se osjećam bolje, samo sam u euforiji ako ima i vjetra kao danas i ogromnog nevjerojatnog mjeseca i nove strašne glazbe na mom omiljenom mađarskom jeziku koje ne razumijem)))))) ovo je uzbuđenje.. i što sam tamo kupio prema popisu prodaje ne sjećam se

Dmitrij, prvenstveno sam pisao o prehrambenom vitaminu C. Što se tiče nedijetalnog vitamina C, siguran sam da možete pronaći i studije koje pokazuju sasvim drugačiju sliku, sve ovisi o tome što treba tražiti. Dijetalni vitamin C nije jednak sintetičkom vitaminu C.

Što se tiče Linus Pollinga, ovdje je sve vrlo komplicirano, neću ulaziti u kontroverzu, samo ću primijetiti da smo već dugo majmuni i da je vitamin C "u sustavu". Stoga su studije koje su provedene na životinjama teško primijeniti na nas. Možete kritizirati bilo koga i bilo što; to ne mijenja istinu. Koliko se sjećam, jedna od studija koja je pokazala da se prehlada ne može spriječiti, također je pokazala smanjenje njenog trajanja, osim toga, prehlada je vrlo osjetljiva na prvi dan, pa i sate manifestacije, u smislu podizanja imuniteta. Ako imunitet podignete na vrijeme, često se možete brzo nositi s prehladom, ali doslovno ćete propustiti sat vremena i možda bude prekasno. Mislim da nije moguće provesti istraživanje i tako brzo mobilizirati istraženo doslovno od prvih simptoma prehlade, tako da se dobije barem jedno kvalitativno istraživanje na ovu temu.

  1. Dmitry Veremeenko 29.09.2015 u 17:06

Samo liječnik preporučuje. Dijelim podatke o istraživanju. Prekini http veze:

Andrija. Za vitamin C. Pokazao sam vam metaanalize i randomizirana kontrolirana ispitivanja, a ne promatračka ispitivanja. Ako mi nađete dobre metaanalize i randomizirana kontrolirana ispitivanja vitamina C (o prednostima), bit ću vam zahvalan. Već nekoliko dana tražim pogodnost. Ali osim promatračkog, ne nalazim ništa o prednostima.
Vitamin C pokazao je smanjenje trajanja liječenja prehlade samo kad su ljudi uspoređivali s manjkom vitamina C i one koji su primali ovaj vitamin. I to je logično jer je vitamin C uključen u sintezu interferona. No, dodatne doze veće od norme nisu dale nikakve koristi..

O ostatku istraživačkih poveznica koje ste naveli. Jeste li ih uopće pročitali?
O demenciji i vitaminu C, pregled sadrži ohrabrujuće nalaze. Osim toga, zašto ste odlučili da vitamin C može spriječiti AD? Koliko znam, rizik od astme od vitamina može se pouzdano smanjiti samo vitaminom E u velikim dozama, osim astme postoje i druge vrste demencije.
Što se tiče prehlade, meta-pregled je koristio studije s ljudima koji redovito koriste vitamin C, a ne za znakove prehlade, i jeste li sami pročitali ovaj meta-pregled i njegove nalaze? Pregled je pokazao smanjenje trajanja i težine prehlade.

Zašto ste odlučili da vitamin C treba raditi na sve? ) Ne postoje lijekovi koji pomažu u svemu. Uz to, velika je razlika između prehrambenih vitamina C i sintetičkih.

Na primjer:
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24284213

Za vitamin C pripazite samo na prehrambeni unos. Sintetski vitamini i druge sintetičke tvari obično nisu vrijedni pažnje iz različitih razloga..

Jedna od glavnih je ta da se sintetski oblici vitamina sastoje od desno okretajućih i levokretajućih izomera, čak i ako napišu da se vitamin sastoji od određenog izomera, to obično nije istina, jer čija proizvodnja može proizvesti čisti oblik vitamina prilično je skupa. Vitamini s neprirodnom izoformom blokiraju i ne aktiviraju u potpunosti receptor, što rezultira time da vitamin s normalnom izoformom ne može aktivirati receptor.

To je jedan od najvažnijih razloga, ali zapravo ih ima puno.

  1. Dmitrij Veremeenko 29.09.2015 u 17:10

Samo liječnik preporučuje. Dijelim podatke o istraživanju. Prekini http veze:

Andrija. O ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24284213
Dobra analiza. Ali postoje male doze. Jednostavno sam protiv upotrebe visokih doza. Mnogi ga piju u gramima dnevno, pa čak i sintetički.

Istina, ne znam kako se problem s izooblikama posebno odnosi na vitamin C, ali obično većina sintetičkih tvari sadrži veliku količinu nečistoća nepotrebnih izoformi ili druge vrste nečistoća koje blokiraju receptore. Ali kao što je već napisano, ovo je samo jedan od razloga, stvar može biti i u bioraspoloživosti, te u činjenici da tvari u voću i povrću dolaze s drugima koje dopunjuju njihovo djelovanje, pa unos prehrane nije jednak konzumaciji u obliku tableta, pa čak i više sintetika

  1. Dmitrij Veremeenko 29.09.2015 u 17:11

Samo liječnik preporučuje. Dijelim podatke o istraživanju. Prekini http veze:

Andrija. Napisali ste: "Zaista ne znam kako se problem s izooblikama posebno odnosi na vitamin C, ali obično većina sintetičkih tvari sadrži veliku količinu nečistoća nepotrebnih izoformi ili druge vrste nečistoća koje blokiraju receptore. No, kao što je već napisano, ovo je samo jedan od razloga, stvar može biti i u bioraspoloživosti, te u činjenici da tvari u voću i povrću dolaze s drugima koje dopunjuju njihovo djelovanje, pa unos prehrane nije jednak konzumaciji u obliku tableta, pa čak i više sintetika "
slažem se

Prvo što mi je došlo pod ruku:
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23736027
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24613622
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11251982

Teško je shvatiti produžava li vitamin C život ili ne u eksperimentima na miševima, za razliku od ljudi, oni se njime opskrbljuju. Eksperimentiranje s vitaminom C treba obaviti na zamorcima
To su moje misli, možda nisam u pravu.
U svakom slučaju, sve je dobro umjereno - bez fanatizma !

  1. Dmitrij Veremeenko 29.09.2015 u 17:15

Samo liječnik preporučuje. Dijelim podatke o istraživanju. Prekini http veze:

Nina. U svakom slučaju treba izbjegavati nedostatak vitamina C - to je sigurno

Dmitrije, ovo je veza za tebe, nemoj je objavljivati.

  1. Dmitrij Veremeenko30.09.2015 u 02:04

Samo liječnik preporučuje. Dijelim podatke o istraživanju. Prekini http veze:

Nina. Pogledao link, hvala.
Usput, prema Chikunov. Svugdje tvrdi da metformin kod miševa ne produžuje život za više od 2-3%. I promovira svoje skupe lijekove. Agresivno kritizira sve. Ali kritizira, govoreći laži. Prvo zato što je metformin produžio život za 17%, pa čak i za 37% kod ženki miševa..
Evo poveznice s ovom studijom
tandfonline.com/doi/pdf/10.4161/cc.7.17.6625
A takvih primjera metformina ima puno.
To je na pitanje o Chikunovljevoj projekciji. Promovira svoj komercijalni proizvod, skrivajući istinu od ljudi. Već ga mnoge gerontološke zajednice doživljavaju kao bolno mjesto. Stoga, tko traži skupe lijekove - njemu.

Općenito, u početku se radilo o duljini telomera i vitamina C, ali to naravno ne isključuje učinak vitamina C na očekivani životni vijek. Dokazano je da vitamin C štiti duljinu telomera, ali prirodno ne može spriječiti sve bolesti. Evo više o učincima dijetalnog vitamina C na smrtnost:

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14594788
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7503047
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10817122
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11444422

Unos vitamina C i utjecaj na očekivano trajanje života uvelike ovise o spolu, dobi, načinu života i zdravlju, pa je takva zbrka. Vitamin C koristan je za muškarce, posebno stariju dobnu skupinu, kao i za muškarce slabog zdravlja i koji vode nezdrav način života. To je rečeno, visok unos vitamina C može biti štetan za žene..

Dapače, za određenu skupinu žena, na primjer, koje su već oboljele od neke vrste raka. Morate saznati više.

Dmitrij, oprosti, nisam s tvog bloga shvatio trebaš li piti mlijeko za mladost ili ne. U jednom od vaših članaka postoje dokazi da je to moguće, u drugom da nije. Bolje ga je isključiti iz prehrane. ?

  1. Dmitrij Veremeenko 29.09.2015 u 16:57

Samo liječnik preporučuje. Dijelim podatke o istraživanju. Prekini http veze:

Ivane. Za mlijeko. Definitivno ne vrijedi piti puno mlijeka prije 60. godine. Budući da mlijeko povećava IGF-1, može povećati vjerojatnost nastanka karcinoma. Mlijeko također sadrži puno galaktoze, koja potiče glikaciju proteina. Ali u malim količinama, vjerujem da je to moguće (1-2 čaše dnevno). U svakom slučaju, nema dokaza o šteti u tako malom iznosu. Mlijeko nije neophodno u našoj prehrani. Stoga ga je sasvim moguće isključiti ako ste prema njemu ravnodušni. Ne pijem mlijeko namjerno, ali ponekad ga dodam hrani i piću.

Šališ li se? Puna ih
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26360104
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26284143
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26164552
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25919436
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25735187
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25720916
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25098780
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25145261
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25488053
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25549091
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23925826
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23152201
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23925826
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24064545
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24025629
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24792921
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19674720
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21671418
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22492364
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22543848
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17581269

Sve su to pozitivne i jedna negativna.
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1116451/
Što vas tjera da budete oprezni, još uvijek ima negativnih, ali ih je puno manje

Ali negativna istraživanja odnose se na suplementaciju, a ne na prehrambeni vitamin C

  1. Dmitrij Veremeenko30.09.2015 u 00:32

Samo liječnik preporučuje. Dijelim podatke o istraživanju. Prekini http veze:

Andrija. Za statine:
Novo istraživanje pokazalo je da redoviti unos statina, koji snižavaju razinu kolesterola, ubrzava proces starenja i prijeti fizičkom i mentalnom padu. Postoji razlog za vjerovanje da lijekovi negativno utječu na matične stanice koje se normalno bore protiv oštećenja u tijelu, štite od boli, pa čak i gubitka pamćenja.
timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/health-news/Regular-use-of-statins-can-speed-up-ageing/articleshow/49134870.cms
U laboratorijskim istraživanjima matične stanice liječene statinom počele su se ponašati nenormalno za samo nekoliko tjedana. Lijekovi su spriječili stanice da djeluju. Odnosno, nisu se mogli transformirati u druge stanice u tijelu kako bi popravili tkivo nakon oštećenja. Statini su također spriječili matične stanice da generiraju novo koštano i hrskavično tkivo i, štoviše, ubrzavaju starenje.

Samo liječnik preporučuje. Dijelim podatke o istraživanju. Prekini http veze:

Andrija. Što podrazumijevate pod riječima prehrambeni vitamin C? Je li iz hrane, a ne sintetička? Dobro te razumijem?

Dmitrij, opet o MLIJEKU!!
Požurim podijeliti vezu i citat:

„Vrijeme je da počnemo razgovarati o različitim vrstama kazeina: Kholmogorskaya je vrlo popularna visokoproduktivna mliječna pasmina, uzgajana u Rusiji u 17. stoljeću. na teritoriju arhangelske regije ili frizijsko-holsteinske - crno-bijele pasmine krava, među ovom pasminom postoji nekoliko skupina i vrsta koje se razlikuju po vanjskim pokazateljima, mliječnosti i udjelu masti u mlijeku. Oni proizvode mlijeko s dijelovima proteina - A1 beta-kazein. Od ovog fragmenta - A1, u org. Nastaje opioidni BCM7.

Postoje krave koje su homozigotne za A2 / A2 za A2 beta-kazein i NE induciraju isti opioidni odgovor kao A1 beta-kazein.

Drevne krave Zebu (google slike njih, vau, impresivno!) - u njihovom mlijeku postoji samo bezopasni kazein A2! Na isti se način razlikuje bivolje, kozje, ovčje mlijeko. Mnogi su me ljudi pitali ima li kazeina u kozjem mlijeku, sada znamo što je to, ali drugo.

Njemačke pasmine krava daju 90% A2 kazeina, ali 10% A1 ostaje za određenu skupinu populacije, posebno djecu..

Mlijeko sadrži i druge podtipove kazeina - slabije opioide, na koje će vrlo osjetljive osobe i dalje reagirati, stoga 100% A2 mlijeko također nije 100% sigurno.

Ovdje možete detaljnije pogledati i poveznice do studija također o podvrstama kazeina i s njima povezanim bolestima.
betacasein.org./?p=type1-diabetes

S obzirom na prehrambeni vitamin C, razumijem slabost ovih studija, jer biljna hrana sama ima preventivni učinak zbog drugih tvari, čak i nakon brojnih prilagodbi, itd. Međutim. Vitamin C pokazuje jak potencijal koji štiti telomere.
Uz to, za svaku negativnu studiju s dodatkom vitamina C možete pronaći nekoliko pozitivnih rezultata, pa nije sve loše, čak i ako vitamin C nije dijetalni.

Samo liječnik preporučuje. Dijelim podatke o istraživanju. Prekini http veze:

Samo je Chikunov također osudio apsolutno sve lijekove koji se danas nalaze na ovom mjestu, kao i one koje nude mnogi drugi znanstvenici. Svoje lijekove ne otkriva..

Pa, svatko ima pravo na svoje stajalište, kao i pravo čuvanja svojih tajni))

Ili se smrtnost smanjila za 11 posto, ne sjećam se

Da, čini se da se smrtnost smanjuje, ne bi napravili tako dugo proučavanje. Smanjenje rizika od smrtnosti za 11 posto maksimalno je 1-2 posto očekivanog života, otprilike godinu dana ljudskog života ako se računa kao i obično.

  1. Dmitrij Veremeenko30.09.2015 u 09:44

Samo liječnik preporučuje. Dijelim podatke o istraživanju. Prekini http veze:

Evo studije o smanjenju smrtnosti ljudi s metforminom
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25041462

Samo liječnik preporučuje. Dijelim podatke o istraživanju. Prekini http veze:

Andrey, što koristiš?

Mogli biste se iznenaditi. Bilje na tečajevima, dodaci prehrani i imunomodulatori na tečajevima. Pokušavam ne koristiti farmaceutsku kemiju. Dijetne intervencije, trčanje.
Bilje na tečajevima za prevenciju širokog spektra bolesti. Gotovo redovito, ali vrlo različiti tečajevi od 1-3 mjeseca, koji svi rastu u mojoj regiji i koje mogu pripremiti. ) U osnovi je sve usmjereno na produljenje prosječnog životnog vijeka, kako se ne bi išlo u bolnicu. ) dugi NRM u osnovi je dio nekolicine sretnika, produžetak AOJ-a dostupan je svima, zato je to tako. Iako možda neće usporiti starenje. Što se tiče imunomodulatora, u ovoj grupi biljaka i dodataka prehrani pronašao sam najviše geroprotektora. Ali ovaj posao ne treba zloupotrijebiti, jer može biti vrlo štetan.

Od betona, od dodataka prehrani
vidio palmetto
Reishi
ali to su tečajevi

Što se tiče očekivanog trajanja života, postoji još jedno gledište s kojim sam se upoznao, da smo već dosegli prag produljenja života prevencijom bolesti. O istraživanjima sam napisao da će, ako je rak potpuno poražen, očekivano trajanje života trajati samo 3 godine ako su sve senilne bolesti tada 7 godina. Stoga neki vjeruju da se život može produžiti samo usporavanjem starenja, djelomično dijelim to stajalište.

  1. Dmitrij Veremeenko30.09.2015 u 22:46

Samo liječnik preporučuje. Dijelim podatke o istraživanju. Prekini http veze:

Andrija. Prevladati bolesti starenja moguće je samo usporavanjem starenja jer su simptomi starenja. A ako je bilo moguće spriječiti sve senilne bolesti, to će ozbiljno produžiti život, a ne za 10 godina.

Samo liječnik preporučuje. Dijelim podatke o istraživanju. Prekini http veze:

Metaanalizom je pregledano 29 studija s ukupno 11.306 sudionika otkrilo je da dodaci koji sadrže 200 mg ili više vitamina C ne smanjuju učestalost prehlade
onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/14651858.CD000980.pub3/abstract
Međutim, zabilježen je trend smanjenja težine i trajanja prehlade..
————
Ako uzimate vitamin C u dodacima, razboljet ćete se jednako često, ali malo manje ozbiljno, a bolest će s vremenom trajati malo manje..
————
Ali. Vitamin C ne u tabletama, već u povrću smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti i raka.
Ali za to je dovoljno 120 mg / dan s hranom. Ali nimalo u gramima, kao što neki čine. Odnosno, 1 paprika dnevno pa u redu. Prvak je u sadržaju vitamina C
ajcn.nutrition.org/content/69/6/1086.short
Ovo su zaključci koje sam donio za sebe..

Dijelom i zato što se jedno ne može odvojiti od drugog, a često je sisa u rukama bolja. Budući da usporavanje starenja u naše vrijeme već postojećim farmakološkim zahvatima i dalje ostaje vrlo rizično

  1. Dmitry Veremeenko 10.10.2015 u 01:45

Samo liječnik preporučuje. Dijelim podatke o istraživanju. Prekini http veze:

Andrija. Zanimljiva istraživanja. Svidjet će vam se
Ispitajte na miševima utjecaj masti na životni vijek. A poznato je da su miševi svojim metabolizmom i genetikom vrlo slični ljudima. I većina studija koje su učinkovite na miševima utječu na ljude..

Tako su miševi podijeljeni u 4 skupine. Svi su miševi bili na niskokaloričnoj dijeti. Neke su hranili redovnom mišjom hranom. Druga skupina je dobila puno polinezasićenih masnih kiselina (riblje ulje), treća skupina puno mononezasićenih masnih kiselina (sojino ulje), a četvrta skupina puno zasićenih masnih kiselina i mononezasićenih masnih kiselina (svinjska mast). Kao rezultat toga, miševi koji su jeli svinjsku mast živjeli su duže od miševa koji su jeli više ribljeg ulja ili sojinog ulja. Ali svi su ti miševi živjeli duže od onih koji su jeli hranu s malo masnoće..

Poveznica istraživanja:

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25313149
Ispada da je dijeta s manje kalorija i masti učinkovitija u produljenju života. Rezultati istraživanja slični su u ljudi za markere starenja.

Što možete reći o kalcifikaciji žila? Čula sam od liječnika (doktora znanosti) da limunska kiselina otapa naslage kalcija na posudama, a da bi se kalcij zabio u kosti, trebate stvoriti aksijalno opterećenje kralježnice, naprimjer napraviti čučanj sa šipkom.

  1. Dmitrij Veremeenko105.10.2015 u 00:16

Samo liječnik preporučuje. Dijelim podatke o istraživanju. Prekini http veze:

Oleg.
Limunska kiselina neće otopiti naslage kalcija.
Da bi se kalcij ugurao u kosti, potrebno je da u kostima ima više osteoblasta nego osteoklasta.
Tjelovježba malo tome doprinosi, ali učinak je mali. A ako već imate krhke kosti, onda vježbanje može biti jednostavno opasno..
Vaši hormoni ili tablete utječu na to puno više..

Dmitrij, zdravo. Zanimaju me informacije o parazitima. Koja je najbolja prevencija protiv njih, na primjer, nakon ljeta (kada u prehrani ima puno bobičastog voća, što može dovesti do infekcije). Paraziti uskraćuju tijelu mnoge hranjive sastojke, opijeni su, teško ih je dijagnosticirati i uzrok su mnogim bolestima. Hvala na odgovoru

  1. Victoria06.02.2018 u 16:30

Zdravo! Možete poslati ime lijeka za prevenciju parazita i poslati snježnu poštu. Hvala

  1. Marina 30.08.2018 u 13:46

Zdravo! Navedite naziv lijeka.

Hvala na odgovoru. Recite mi kako ga uzimati, u kojim dozama i koliko dugo, jer se smatra otrovnim lijekom?

  1. Dmitry Veremeenko 03.11.2015 u 13:19

Samo liječnik preporučuje. Dijelim podatke o istraživanju. Prekini http veze:

Alyona. Treba ga piti u dozi od 200 mg tijekom 10 dana - tečaj. Ponovite kurs jednom u 3 mjeseca. Općenito, nije toksičan. Ljudi ga 10 godina piju u dozi od 4000 mg dnevno za neke bolesti. U kliničkim ispitivanjima na djeci za liječenje tumora mozga daje se 200 mg dnevno tijekom mnogih mjeseci ili čak godina. Dobro se podnosi. Nije isključena individualna netolerancija. Ali ako se to pronađe, onda općenito ne vrijedi piti. Individualna netolerancija može biti bilo koji od najkorisnijih prehrambenih proizvoda.

  1. Lydia 30.03.2019 u 14:35

Pozdrav Dmitri. O kojem lijeku govorimo? U niti nema imena, ponovite. Vrlo relevantno. Hvala.

  1. Admin_nestarenieRU 30.03.2019 u 15:01

!Samo liječnik preporučuje. Dijelim podatke o istraživanju. Odrežite http veze

Konzumiranjem mlijeka i mliječnih proizvoda sa štetnim aditivima za hranu ubijate vlastite bakterije, vlastitu mikrofloru i enzime, uništavate crijeva i zapravo si uskraćujete šanse za dug puni život..

Dmitrije, negdje u komentarima ste spomenuli da sir sadrži neku vrstu kiseline (ne sjećam se) i zbog toga je bolje ne koristiti je, niti jednu plastiku dnevno. Recite mi, odnosi li se to na bilo koji sir? Volim Adyghe i Suluguni.

  1. Dmitrij Veremeenko 01.04.2016 u 17:10

Samo liječnik preporučuje. Dijelim podatke o istraživanju. Prekini http veze:

DA. Bilo tko. Ali to se odnosi na konzumaciju u velikim količinama. Jedan ili dva zapisa dnevno nisu štetni

Ovdje je veza do podataka o kineskoj medicini o nezdravim proizvodima: kitamed.ru/nepoleznye-produkty

Pozdrav Dmitri. Možete li unos kalcija dobiti suplementima (kalcijev citrat) ako ga ne možete dobiti redovnom hranom??
Na primjer, ovaj http://ru.iherb.com/Now-Foods-Calcium-Citrate-100-Pure-Powder-8-oz-227-g/481?rcode=LST975
Ako ne prijeđete normu, postoji li temeljna razlika - uzimati dodatke kalcija ili iz hrane?

  1. Dmitrij Veremeenko 09.11.2016 u 21:24

Samo liječnik preporučuje. Dijelim podatke o istraživanju. Prekini http veze:

Kalcija je dovoljno u običnoj hrani, osim ako naravno ne prakticirate vegetarijanstvo.
Nije ga korisno piti namjerno.

Pozdrav Dmitri!
Molimo komentirajte informacije:
https://www.youtube.com/watch?v=MArIh0bvEv4&feature=player_embedded
Ide li kancerogeni hormon koji se daje kravama u kefir?

  1. Dmitry Veremeenko 24.01.2017 u 22:29

Samo liječnik preporučuje. Dijelim podatke o istraživanju. Prekini http veze:

To su estrogeni. Ništa on nije kancerogen. Samo što takvo mlijeko jače povećava IGF-1. I možete ga piti, ali rjeđe nego inače. Obično ne više od 1-2 čaše dnevno. A to je još rjeđe i rjeđe.

  1. Sergey M 25.01.2017 u 10:44

Hvala na odgovoru, Dmitri!
Mislim da trgovine prodaju upravo takvo mlijeko s hormonom. Posao je posao! A ono što ste nazvali običnim mlijekom može se naći samo u selima u kojima se ne koriste tehnologije i krmne smjese.

  1. Dmitry Veremeenko 25.01.2017 u 11:08

Samo liječnik preporučuje. Dijelim podatke o istraživanju. Prekini http veze:

Sergej. Samo trebate biti testirani na IFR-1. Možete ga imati visoko bez mlijeka. A može biti tako niska da ga mlijeko zapravo neće podići.

Naravno, Dmitrij.
Vaše ideje o potrebi kontrole najvažnijih markera, poput IGF1, homocisteina, C-reaktivnog proteina, IL-6, vitamina D, B12 i drugih, dobro razumijem i u potpunosti ih dijelim.
U mlijeku me napela činjenica da izrađujući kefir i upotrebljavajući ga u pripremi žitarica, riskiram da dobijem "dodatni" egzogeni hormon za svoje tijelo (očito estrogen).
Općenito, tema promjene sastava proizvoda zbog želje proizvođača da ostvare maksimalan profit čini mi se vrlo važnom. Kad kupujemo namirnice u trgovini, zapravo hodamo minskim poljem. Htio bih razumjeti koje nam opasnosti prijete, kako ih prepoznati i kako ugrožavaju naše zdravlje.
U idealnom slučaju, za sada bi bilo lijepo kolektivno sastaviti popis opasnih i sigurnih proizvoda, barem za sada za Moskvu. Ako netko već ima takve popise za sebe, bilo bi lijepo obavijestiti ostale.

Molim vas recite mi što je to dijetalni vitamin C?

  1. Dmitry Veremeenko 16.04.2017 u 14:12

Samo liječnik preporučuje. Dijelim podatke o istraživanju. Prekini http veze:

Vitamin C i hrana očito

Dmitrije, gdje si napisao da ako je mlijeko bez laktoze, onda se zamjenjuje šećerom. Nužno je? Ne vidim na etiketi da se dodaje šećer, možda ga nema?

  1. Dmitry Veremeenko 16.04.2017 u 14:14

Samo liječnik preporučuje. Dijelim podatke o istraživanju. Prekini http veze:

Hvala vam na članku. Vaše su preporuke vrlo korisne.

jn.nutrition.org/content/144/10/1495.long
MikroRNA se apsorbiraju u biološki značajnim količinama iz nutritivno ovisnih doza kravljeg mlijeka i bioaktivni su spojevi koji reguliraju ljudske gene.
advances.nutrition.org/content/8/1/105
Dokazi sugeriraju da se miR ne sintetiziraju samo endogeno, već se mogu dobiti i iz prehrambenih izvora te da prehrambeni spojevi mijenjaju ekspresiju endogenih gena miR. Glavne nutritivne matrice za proučavanje biološke aktivnosti prehrambenih mirisa uključuju biljnu hranu i kravlje mlijeko. Kapsulacija miR-a u egzozome i čestice slične eksosomu štiti od razgradnje RNA i stvara put za prijenos crijevnog i vaskularnog endotela endocitozom, kao i isporuku u periferna tkiva. Dokazi sugeriraju da je količina miR-a apsorbirana iz nutritivno značajnih količina hrane dovoljna da izazove biološke učinke i da endogena sinteza miR-a nije dovoljna da kompenzira iscrpljivanje mirisa u prehrani i spasi fenotipove divljeg tipa. Uz to, prehrana mijenja ekspresiju endogenih miR gena, pogoršavajući time učinke interakcije miR-prehrane u regulaciji gena i dijagnozi bolesti u tekućoj biopsiji (koliko sam shvatio: tekuća biopsija je dijagnoza krvnog seruma). Složeni unakrsni razgovor između prehrane, miR-ova i genskih ciljeva predstavlja izazov u analizi genske mreže i istraživanju ljudskih bolesti.
I još jedan članak jn.nutrition.org/content/145/10/2201.long
Ovaj članak dodaje mnoštvu dokaza da se mikroRNA prenose među životinjskim vrstama prehrambenim putem.... Natjecanje ugljikohidrata smanjilo je unos egzozoma, što sugerira da su glikozilirani proteini važni za endocitozu prehrambenih egzozoma i njihovih tereta. Vjerujemo da je niska bioraspoloživost biljnih prenesenih mikroRNA u usporedbi s mikroRNA prenesenim životinjama mogla biti posljedica loše kompatibilnosti glikoproteina prisutnih u biljnim vezikulama s receptorima na apikalnoj površini crijevnih stanica sisavaca... Otkriće da su mikroRNA iz prehrambenih proizvoda životinjskog podrijetla bioraspoloživi u i mijenjaju ekspresiju ljudskih gena, ključni su za ljudsku prehranu i zdravlje... Bioaktivni spojevi djeluju na način koji može promovirati dobro zdravlje. Proučavaju se u prevenciji bolesti. Korištenjem algoritma TargetScan identificirali smo 11119 jedinstvenih ljudskih ciljnih gena za 175 od 245 miRNA u kravljem mlijeku... razumno je pretpostaviti da su mliječne miRNA bile važni regulatori u različitim metaboličkim putovima... pasterizacija, regulacija masti, hladnjače u mlijeku ne mijenjaju njegov sadržaj miRNA, ali što 50-postotni gubitak mikroRNA primijećen je kada se mlijeko homogenizira.
Dakle, Hipokrat je još uvijek u pravu: mi smo ono što jedemo.

Dmitrij, zdravo. Zanimaju me informacije o parazitima. Koja je najbolja prevencija protiv njih, na primjer, nakon ljeta (kada u prehrani ima puno bobičastog voća, što može dovesti do infekcije). Paraziti uskraćuju tijelu mnoge hranjive sastojke, opijeni su, teško ih je dijagnosticirati i uzrok su mnogim bolestima. Hvala na odgovoru
Oprostite, Dmitrije, vidim pitanje, ali odgovor - Što je točno ovdje izrezano ili nije. Ponoviti molim.
I molim vas recite mi koje je mlijeko korisnije za spravljanje kefira s bifidobakterijama - od kravljeg ili kozjeg ili bilo kako bilo?

  1. Dmitrij Veremeenko11.01.2018 u 14:45

Samo liječnik preporučuje. Dijelim podatke o istraživanju. Prekini http veze:

Iz bilo kojeg momlock korisno.
Parazite treba liječiti kad izmaknu kontroli. A samo prevencija od nule je štetna.
neki helminti su korisni za imunomodulaciju! :
Nedavna istraživanja kliničke učinkovitosti Whipworm ova (Trichuris suis) i Hookworm (Necator americanus) za liječenje određenih imunoloških bolesti i alergija znače da se ti organizmi moraju klasificirati kao imunoterapijska sredstva. Helmintička terapija istražuje se kao potencijalno visoko djelotvorno liječenje simptoma i / ili procesa bolesti kod poremećaja poput relapsa remitentne multiple skleroze [45] Crohnova, [46] [47] [48] alergija i astme. [49] Trenutno je nepoznat precizan mehanizam kako helminti moduliraju imunološki odgovor, osiguravajući njihovo preživljavanje u domaćinu i slučajno učinkovito modulirajući procese autoimunih bolesti. Međutim, pretpostavljeno je nekoliko širokih mehanizama, poput repolarizacije odgovora Th1 / Th2, [50] i modulacije funkcije dendritičkih stanica [51] [52] Helminti dolje reguliraju proupalne Th1 citokine, Interleukin- 12 (IL-12), interferon-gama (IFN-γ) i faktor nekroze tumora-alfa (TNF-ά), istodobno promičući proizvodnju regulatornih Th2 citokina kao što su IL-10, IL-4, IL-5 i IL -13. [50] [53]

Dokazano je da helminti moduliraju imunološki odgovor domaćina, kao što se čini da je bila ključna tvrdnja o higijenskoj hipotezi, nedavnom publikacijom studije koja je pokazala da je koevolucija s helmintima oblikovala barem neke od gena povezanih s ekspresijom i imunološkim lijekom Interleukin poremećaji, poput Crohnove bolesti, ulcerozni kolitis i celijakija. Većina istraživanja koja su sada objavljena ukazuju na ključnu ulogu onoga što se tradicionalno smatralo organizmima koji uzrokuju bolesti, tako da njihov odnos prema ljudima kao domaćinima ne bi trebao biti klasificiran kao parazitski, već kao međusobni simbioti..

Pozdrav Dima. Na primjer, kada osoba izgubi na težini, smatra kbzhu i želi smršavjeti s kalorijskim deficitom. Ako kalorijska norma uključuje 20% brzih ugljikohidrata (kondenzirano mlijeko, itd.), Pečena jela. To će na kraju biti štetno za životni vijek, ili je deficit kalorija važniji? I kao rezultat toga, s 20% nezdrave hrane, ali deficit je dobar tijekom trajanja?

  1. Dmitrij Veremeenko 23.02.2018 u 03:03

Samo liječnik preporučuje. Dijelim podatke o istraživanju. Prekini http veze:

Naravno da će biti. Više nije važan broj kalorija, već sastav hrane

  1. Gennady 23.02.2018 u 14:26

Pa sam bio u pravu kad sam to rekao svojim prijateljima, dokazujući da je prije svega važan sastav. I još je jedno pitanje. Poznajem ljude koji su na ketogenoj dijeti. Ali u prehrani imaju crveno meso (prženo) i općenito puno pržene hrane. pržena hrana povećava rizik od raka, a keto dijeta uvelike smanjuje razvoj i rast stanica karcinoma, a ponekad čak i prestane, što se nakon svega događa? Ispada da možete jesti prženu hranu? Koliko sam saznao iz njihove prehrane, tako ima 20% bjelančevine, 5% ugljikohidrata, a ostale masti.

  1. Dmitrij Veremeenko24.02.2018 u 02:24

Samo liječnik preporučuje. Dijelim podatke o istraživanju. Prekini http veze:

Keto dijeta neće zaštititi od pržene hrane.

Dim, pišeš, AGE pridonose povećanom oksidacijskom stresu i upalama (upala je još jedan od glavnih uzroka starenja) Inflammasome NLRP3 poznat je po svojoj podmuklosti: upravo ono pokreće pretilost, dijabetes tipa II i mnoge starosne bolesti - demenciju, osteoporozu, metabolički sindrom i neispravnost u radu timusna žlijezda. Danas je poznato da su ove bolesti povezane s kroničnom upalom, koja se neizbježno javlja u starijoj dobi i postupno utječe na sve tjelesne sustave. Da bi se taj proces usporio, teoretski je potrebno deaktivirati i sam NLRP3 upalamazom.A s ketogenom prehranom (prehrana), beta-hidroksibutirat, jedno od ketonskih tijela formiranih tijekom posta, inhibira aktivaciju NLRP3. jimmunol.org/content/194/1_Supplement/48.10.kratko pa mislim da izgleda da moji prijatelji jedu puno STAROSTI i da su krvne pretrage u redu. Iako sam ih pritiskao da urade analizu c-reaktivnog proteina. I vidjeti rezultate. O rezultatima, rado ću vas obavijestiti vas

Dmitrije, što možeš reći o mliječnoj sirutki? Uobičajeno, što ostaje od domaće proizvodnje svježeg sira? Čitala sam da u tome ima puno dobrog. Je li korisno (i nije štetno) piti ga za poboljšanje zdravlja i produljenje života?

  1. Dmitrij Veremeenko 22.08.2018 u 17:15

Samo liječnik preporučuje. Dijelim podatke o istraživanju. Prekini http veze:

Pozdrav Dmitri. Govorim o upotrebi mlijeka i mliječnih proizvoda od strane muškaraca. Moj suprug ima 66 godina. Gotovo svaki dan jedemo mliječnu kašu, oko 4-5 žlica kupljenog mlijeka, razrijeđenog 1: 1. s vodom. Volimo sir i jedemo nekoliko komada svaki dan. Ponekad pečem pite sa sirom. Znamo, čitali smo da je kefir vrlo koristan. Ali bojimo se piti, jer Napisujete da muškarci mogu konzumirati mlijeko i mliječne proizvode u smislu mlijeka ne više od 1-2 čaše dnevno. Što preporučate svom mužu?

  1. Dmitrij Veremeenko 24.08.2018 u 18:19

Samo liječnik preporučuje. Dijelim podatke o istraživanju. Prekini http veze:

Nakon 65 godina mlijeka možete piti koliko god želite, ali bez fanatizma.

Dmitrij, u ovoj studiji ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25527754
kaže se da pijenje mlijeka čak 200 g / dan povećava rizik od raka prostate. Iako je to čudno jer RR: 1,07 - 1,03, takav relativni rizik ne smatra se visokim?

Dmitrije, ako dodate 120 mg kalcijevog ortofosfata na 100 ml orašastom piću, recite mi da li se i ovaj kalcij taloži na posudama? U ovom je obliku i u običnom mlijeku, ali ja još ne jedem mlijeko. Kalcij se u hrani nalazi u posebnom obliku i ne taloži se? Štetni su samo dodaci tabletama (na primjer kalcijev karbonat)? Hvala.

  1. Dmitry Veremeenko 22.02.2019 u 18:27

Samo liječnik preporučuje. Dijelim podatke o istraživanju. Prekini http veze:

Dmitrij, da, razumijem da su dodaci kalcija štetni, ali zašto "orto Kalcij fosfat" u siru nije štetan, ali otopljen u biljnom napitku je štetan? Tvar je također. Šteta u višku kalcija ili probavljivost?

  1. Dmitry Veremeenko 22.02.2019 u 23:17

Samo liječnik preporučuje. Dijelim podatke o istraživanju. Prekini http veze:

orto fosfat treba daljnja istraživanja.

Među toliko smeća i sumnjivih web mjesta naišao je jedan koji podupire riječi s vezama do istraživanja

Dmitrije, može li povećana konzumacija mliječnih proizvoda uzrokovati probleme s kosom i noktima? Hvala vam!

  1. Dmitry Veremeenko 27.05.2019 u 22:31

Samo liječnik preporučuje. Dijelim podatke o istraživanju. Prekini http veze:

Pozdrav Dmitri. Neki dan je u "Rossiyskaya Gazeta" objavljen članak o leukemiji krava. Rečeno je da je do 80 posto krava u Rusiji zaraženo njome. Vrenjem ili pasterizacijom virus se ubija, ali kancerogenost ostaje u mlijeku i mliječnim proizvodima. To uzrokuje onkologiju. To je posebno opasno za žene, jer u mliječnoj žlijezdi dolazi do nakupljanja ove gnjave. Članak je napisao zamjenik pročelnika. veterinar Rusije. Što znate o ovome? Je li stvarno nemoguće jesti bilo što mliječno? Koliko je to opasno? Možda postoje neke tvrtke koje ne prihvaćaju mlijeko bolesnih krava na preradu? Lijep pozdrav, Natalia

  1. Dmitrij Veremeenko 31.05.2019 u 14:45

Samo liječnik preporučuje. Dijelim podatke o istraživanju. Prekini http veze:

Takvi članci imaju dokaznu vrijednost.

Bilo je prilično zanimljivo čitati!

Dobra večer. Što možete reći o kobiljem mlijeku? Iz temelja se razlikuje od ostalih vrsta mlijeka.?

Dmitrij! Jedem svježi sir oko 1-1,5 mjeseci po 600-650 grama / dan, bez masnoće uzimam domaće (ne koristim nikakvo drugo mlijeko). Jedem i kuhani pileći file 400-500 grama / dan (više maslinovog ulja 60-70g / dan, kuhano povrće, heljda, zobene pahuljice od cjelovitih žitarica). NE KORISTIM sol, začine. Samo 6-7 obroka / dan. Zaručena sam. Osjecam se dobro. NE MOGU DOBITI TEŽINU. Star 31 godinu, visina 178 težina 75.

Pitanje:
1. Mogu li prijeći na domaći masni svježi sir?
2. Ili uopće prestati jesti svježi sir i šetati uokolo poput bučice? Brašno, prženo i sve takve gluposti ne jedem.

  1. Dmitrij Veremeenko04.05.2020 u 21:56

Samo liječnik preporučuje. Dijelim podatke o istraživanju. Prekini http veze:

Naravno da trebate jesti masnoću

Dodaj komentar Otkaži odgovor

Bit ćemo vam zahvalni ako ostavite komentare nakon čitanja članka. Vaše je mišljenje vrlo važno kako bi materijal na blogu bio informativniji, razumljiviji i zanimljiviji. Prije ostavljanja komentara, pročitajte Pravila o privatnosti

  1. O mjestu
  2. Dijagnostika i terapija
    • Dijagnostika starenja
    • Liječnici protiv starenja
  3. Dokazi znanstvenika
    • Pyotr Fedichev (MIPT)
    • A. Moskalev (SyktSU)
    • Autorska prava
  4. Škola dugovječnosti
  5. Medicina utemeljena na dokazima
  6. Starost: razlozi
    • Signalni putovi
    • Korijenski uzroci
    • Sekundarni uzroci
  7. Kako pobijediti starost
    • Lijekovi za starenje
    • Plan protiv starenja
    • Genetski inženjering
    • Tjelesna kultura
    • Mikroflora
    • Prehrana i post
    • Zdrava hrana
    • Neutralna hrana
    • Nezdrava hrana
    • Kako smršaviti
    • Sportska prehrana
    • Odmarajte se i spavajte
    • Meditacija i stres
    • Životni stil
    • Loše navike
  8. Depresija i starenje
  9. Mitovi i zablude
    • Lažni lijekovi
    • Uobičajeni mitovi
  10. Starenje i rak
    • Rak pluća
    • Rak dojke
    • Rak prostate
    • Tumor na mozgu
    • Rak želuca
    • Rak jetre
    • Prevencija raka
  11. Ostali tumori:
    • Miom maternice
    • BPH
  12. Starenje: imunitet
    • Dijabetes tipa 1
    • Perut i seboreja
    • Česte prehlade
  13. Starenje: posude
    • Dijabetes tipa 2
    • Visokotlačni
    • Srčani udar
    • Proširene vene
    • Aritmije srca
  14. Starenje mozga
    • Sjećanje i demencija
    • Nesanica
  15. Starenje: koža
    • Bore
  16. Starenje: oči
    • Suhe oči
  17. Starenje: kralježnica
  18. Kosti i zglobovi
  19. Starenje: bubrezi
  20. Starenje mišića
  21. Recenzije
  22. Nađi prijatelje
  23. Video
  24. Sadržaj
  25. Arhiva
    • Članci
    • Ostali lijekovi
    • Arhiva prehrane
    • Ostale bolesti
    • Nije korisno

Stranice i odgovori u komentarima ovog resursa ne predstavljaju medicinsku uslugu, a pitanja i komentari korisnika ocjenjuju se s gledišta podataka analiziranih u člancima i predstavljaju depersonalizirane zaključke iz analiziranih publikacija - ne predstavljaju kliničke smjernice.

Jeste li znali da je stranica nestarenie.ru objektivno jedan od najpopularnijih izvora o starenju i dugovječnosti u Rusiji - na Yandexu, na Googleu, u smislu količine, kvalitete i lojalnosti publike. nestarenie.ru ima potencijal postati jedno od najpopularnijih web mjesta protiv starenja ne samo u Rusiji, već i u svijetu. Za to je potreban novac. Potičem sve da doniraju i uvjeri svoje prijatelje da učine isto..

  • Ja ndex. Novčanik 410012847316235
  • Kartica u Sberbank (ruble): 4817 7602 3256 2458 (MAYAVI CH.)
  • PayPal [zaštićen e-poštom]

Želite li dobiti priliku da stvarno vidite svijet budućnosti vlastitim očima? Ako da, tada trebate dugo živjeti i uvelike usporiti starenje svog tijela. Da bismo to učinili, predlažemo sudjelovanje u programu "Ne-starenje".

Dragi čitatelji! Htio bih vam besplatno predstaviti moju knjigu "Dijagnostika starenja" s Mihailom Batinom. Ovo je prva znanstvena i praktična knjiga na ovu temu, napisana na ruskom jeziku. Dokazi se detaljno analiziraju, s vezama do istraživanja. Knjiga sadrži mnogo slika i grafikona. Dizajniran za praktičnu upotrebu za produljenje života.

Dragi čitatelji! Želio bih vam predstaviti knjigu jednog od vodećih znanstvenika u Rusiji i svijetu u području protiv starenja, „Crijeva duge jetre. 7 principa prehrane protiv starenja "

  • Sve je počelo 2005. godine, kada su znanstvenici primijetili da jedna od vrsta sisavaca nikad funkcionalno ne stari - bila je to "goli krtica".
  • Do 2005. ljudi jednostavno nisu tražili takve životinje. Od djetinjstva se svatko od nas navikao na ideju da starost i smrt čekaju sva živa bića na ovom svijetu. Dugi niz godina prihvatili smo starenje kao normalno i nismo primijetili da okolo žive mnoge životinje koje funkcionalno ne stare, imaju visok životni vijek i funkcionalno mlade umiru: goli krtica, šišmiš, bowhead kit, krokodil, azijski slon, galapaška kornjača, morski pas, šaran i lubin, hidra, morski jež, mekušac arktički islandski, mnoge vrste ptica.
  • Nakon 2005. mnogi su gerontolozi vjerovali u mogućnost zaustavljanja procesa ljudskog funkcionalnog starenja i radikalnog povećanja očekivanog trajanja života..