Dijeta za adenom prostate: tablica dopuštene i zabranjene hrane

Pravilna prehrana ključ je brzog oporavka tijela od bilo koje bolesti, uključujući adenom i prostatitis. Dijeta protiv adenoma prostate usmjerena je na smanjenje simptoma. Ispravan pristup prehrani pomoći će usporiti napredovanje bolesti i povećati učinkovitost terapije lijekovima.

Opća pravila

Ni u kojem slučaju se ne biste trebali prejesti

Općenito, dijeta za adenom prostate koristi se kao pomoćno sredstvo. Možda se neće primijetiti, ali tada će simptomi postati oštriji i postoji rizik od razvoja velikog broja nuspojava od korištenih lijekova. Pravilna prehrana za adenom kod muškaraca ima nekoliko ciljeva..

1. Opskrbite tijelo potrebnim vitaminima i mineralima.
2. Normalizirajte probavni trakt, uspostavite normalno pražnjenje crijeva i smanjite rizik od zatvora.
3. Smanjite teret na bubrezima. To se posebno odnosi na adenome stupnja 2 i 3, zbog povećanog rizika od bubrežnih komplikacija..
4. Spriječite večernju natečenost kako biste smanjili nagone tijekom noći.

Prva točka ne bi trebala postavljati nikakva pitanja - bilo koja osoba, bez obzira na zdravstveni status, mora redovito primati brojne elemente u tragovima i vitamine iz hrane. O tome ovisi izvedba imunološkog, kardiovaskularnog i živčanog sustava. U adenomu naglasak je na tokoferolima (vitamin E), selenu i cinku. Te su tvari potrebne za normalizaciju hormonalne razine i poboljšanje performansi prostate. Uz to, kombinacija cinka i selena zaštitnik je prostate.

Zbog specifičnosti mjesta prostate, s adenomom prostate, izuzetno je važno uspostaviti proces defekacije. Svakodnevno je potrebno vršiti nuždu, a izmet bi trebao lako proći kroz crijeva. Inače, prostatu će svaki put iritirati tvrdi izmet, jer je od rektuma odvojen samo tankim septumom.

Kako adenoma napreduje, rizik od komplikacija raste. Budući da bolest u fazama 2 i 3 karakterizira stagnacija mokraće, komplikacije često idu na bubrege. Da biste to izbjegli, morate se pridržavati ispravnog režima pijenja. Isto pravilo pomaže smanjiti učestalost noćnih poriva za nuždom, poboljšavajući pritom kvalitetu sna i ublažavajući nesanicu..

Osnovna prehrambena pravila:

• Uravnotežena prehrana;
• česti obroci u malim obrocima;
• dovoljna količina vlakana za normalizaciju pokretljivosti crijeva;
• poštivanje režima pijenja;
• smanjenje unosa soli.

Teorija o prednostima vegetarijanske prehrane za adenom nije potvrđena. Zapravo, odbijanje hrane životinjskog podrijetla malo pomaže prostati, ali tijekom razdoblja prilagodbe tijela na novu prehranu moguće je pogoršanje simptoma. Dakle, ako čovjek prije nije bio vegetarijanac, ne vrijedi započeti, naravno, ako to nije u suprotnosti s osobnim uvjerenjima.

Ali prehrana sirovom hranom može štetiti zdravlju s adenomom. Činjenica je da je jedenje hrane koja nije termički obrađena potencijalno opasno kod zatvora, što, kako se ispostavilo, remeti rad prostate.

Česti obroci neophodni su da bi želudac imao vremena za probavu hrane. To smanjuje rizik od težine u želucu nakon obroka i večernjeg nadutosti..

Voda s adenomom mora se pravilno piti. Ukupna potrošena tekućina se ne mijenja, ali 3-4 sata prije odlaska u krevet morate odbiti vodu, inače će se prepuni mjehur osjetiti tijekom spavanja.

Nije potrebno potpuno eliminirati sol, ali je potrebno smanjiti njezinu količinu. To je zbog činjenice da sol zadržava tekućinu u tijelu, uzrokujući večernje oticanje udova i prostate. Rezultat je nelagoda u organima i česti nagon za mokrenjem..

Tablica odobrenih proizvoda

Za hiperplaziju prostate, morske alge su vrlo korisne

Prehrana za adenom kod muškaraca može biti ukusna i raznovrsna. Dijeta ne sadrži prestroga ograničenja, uz rijetke iznimke. U tablici su navedene ne samo dopuštene, već i preporučene namirnice koje će diverzificirati prehranu i podržati prostatu..

Općenito, hrana za adenome 1. i 2. stupnja ne razlikuje se puno od uobičajene zdrave prehrane. Jelovnik treba sadržavati žitarice, juhe, svježe salate. Zdravo povrće, svježe i dinstano, uvijek je prisutno u prehrani; biljno ulje - maslinovo, suncokretovo, bučino, laneno sjeme.

Biljna ulja poboljšavaju rad probavnog sustava i izvrsna su prevencija zatvora.

Nužno je normalizirati režim pijenja. Dnevna norma je 8 čaša vode dnevno. Preporuča se piti svaki sat, po 100 ml, kao i prije i poslije jela i kako se pojavi žeđ. No, nekoliko sati prije spavanja, preporučuje se suzdržavanje od pijenja tekućine. Također, u prehranu treba dodati svježe cijeđene sokove, dekocije ljekovitog bilja s diuretičkim učinkom - peršin, šipke, lišće brusnice. Zeleni čaj također će koristiti muškarcima.

Tablica zabranjenih proizvoda

Čokolade su kategorički kontraindicirane.

Pri sastavljanju jelovnika potrebno je napustiti brojne proizvode koji neće imati koristi za tijelo, ali mogu pogoršati dobrobit. Glavni tabu su bilo koji poluproizvodi, masne slastičarnice, masna pržena hrana.

Preporučuje se da uvijek imate spremne tablice dopuštenih i zabranjenih proizvoda. Pomoći će vam u formiranju košarice s namirnicama kad idete u supermarket ili kupujete na tržnici.

Alkohol s adenomom prostate nalazi se na popisu zabranjene hrane. Osim što stvara dodatno opterećenje za bubrege i jetru, zlostavljanje je preplavljeno hormonskom neravnotežom i ubrzavanjem stope napredovanja tumora.

Također biste trebali prestati pušiti, jer nikotin sužava krvne žile i otežava cirkulaciju krvi..

Dijeta u različitim fazama adenoma

Čaj od kamilice vrlo je koristan

Općenito, razlika u prehrani u različitim fazama adenoma je beznačajna, jer je prehrana samo pomoćna metoda u složenoj terapiji bolesti prostate.

S adenomom prvog stupnja možete si priuštiti upotrebu soli, povremeno su dopušteni kava i crni čaj. To je povezano s relativno blagim disuričnim poremećajima zbog male veličine tumora. Međutim, kavu je dopušteno piti samo ujutro. Navečer se ograničite na laganu večeru, odbijte bilo kakvo piće 3 sata prije spavanja. U ovoj je fazi dopušteno jesti crveno meso u malim količinama, korisni su iznutrice.

S adenomom stadija 2 ili stupnja 2, prehrana postaje tvrđa i crveno meso treba odbaciti. U prehranu se uvodi više hrane bogate fitoestrogenima - soja, leća, laneno ulje. To je zbog progresije širenja hiperplazije prostate. Promjena hormonalne ravnoteže pomaže u poboljšanju opće dobrobiti. Obavezno jedite sjemenke bundeve. Umjesto kave i čaja prikazana je upotreba diuretičkih dekocija i biljnih čajeva - kamilica, matičnjak, metvica.

S adenomom 3. stupnja trebali biste jesti male obroke. Svaka hrana koja povećava stvaranje plina u crijevima je zabranjena. Trebali biste ograničiti konzumaciju salata od svježeg povrća, zamjenjujući ih svježim začinskim biljem i jelima od pečenog povrća. Masno, prženo, začinjeno i slano - zabranjeno.

Dijeta nakon uklanjanja adenoma

Neposredno nakon kirurškog uklanjanja adenoma, kruta dijeta indicirana je tjedan dana. Glavna svrha prehrane nakon uklanjanja adenoma je spriječiti zatvor. Inače su moguće komplikacije..

Svi muškarci imaju problema s mokrenjem nakon operacije adenoma prostate zbog slabosti mokraćnog mjehura i mokraćne cijevi, koje je tumor dugo komprimirao. U postoperativnom razdoblju uklanjanja adenoma prostate dijeta je mekana i nježna:

• pire od povrća;
• kuhana kaša;
• povrtne juhe;
• povećan unos tekućine;
• nedostatak soli i začina.

Općenito, u postoperativnom razdoblju pacijent se mora pridržavati poštedne terapijske prehrane o kojoj će liječnik svakako obavijestiti..

Nakon 2-3 tjedna čovjek se postupno vraća svojoj uobičajenoj prehrani. Nakon poboljšanja mokrenja, količina vode ograničena je na 2 litre dnevno.

Nakon rehabilitacije, nema posebnih ograničenja, međutim, preporuča se napustiti crveno meso, zamjenjujući ga piletinom. To je zbog činjenice da se adenom može ponoviti u bilo kojem trenutku, pa nije potrebno povećavati razinu muških spolnih hormona.

Shvativši što ne možete jesti s hiperplazijom prostate, svaki će čovjek moći sam sastaviti jelovnik, uzimajući u obzir svoje sklonosti. Ispostavlja se da je dijeta prilično raznolika i ukusna, pa ju je lako slijediti.

Prehrana za adenom prostate kod muškaraca: što je moguće, a što ne

Kao što pokazuje praksa, muškarci ne traže pomoć medicinskih ustanova toliko često kao žene. To je u pravilu zbog nedostatka vremena za sebe ili straha od liječnika. Kada se dijagnosticira adenom prostate, liječenje svakako treba kombinirati s pravilno formuliranom prehranom. Sve bolesti zahtijevaju prilagodbu načina života. Samo će ovaj pristup pomoći u postizanju brzih rezultata. U ovom ćemo pregledu detaljnije pogledati što bi trebala biti prehrana za adenom prostate u muškaraca..

Opis problema

Prostatna žlijezda je isključivo muški organ. Sadrži nekoliko desetaka lobula s kanalima. U nedostatku problema na polju urologije, ovaj organ uopće ne smeta čovjeku. Palpacijom se dobro osjećaju dvije simetrične lobule i žlijeb između njih. U normalnom stanju prostata ima simetrični oblik. U njemu ne smije biti cista ili tumora. Organ dostiže svoju najveću veličinu do 20. godine. Ali vrijedno je napomenuti da je s odrastanjem sposoban povećavati veličinu. Ovo je normalno.

Pri palpaciji i ultrazvučnom pregledu zdrava prostata treba imati homogenu strukturu. Nakon 40 godina, predstavnicima jačeg spola preporučuje se redoviti pregled urologa. Problemi s prostatom i dalje nastaju zbog hormonalnih promjena. Liječnik može odrediti promjenu veličine i oblika prostate. Kada postavljate dijagnozu adenoma prostate, ne biste trebali biti obeshrabreni, jer je to benigni tumor, koji se kompetentnim pristupom može lako liječiti.

Znakovi adenoma

Pogledajmo ih izbliza. Prvi simptomi bolesti izgledaju prilično slabo. Međutim, ako sumnjate na bolest, bolje je konzultirati se s kvalificiranim liječnikom..

Poseban naglasak treba staviti na sljedeće znakove:

• česta potreba za korištenjem toaleta;
• osjećaj da proces mokrenja nije završen;
• tanka mlaznica koja se prekida tijekom mokrenja;
• napetost tijekom mokrenja.

Ako u početnoj fazi simptomi bolesti o kojoj se raspravlja nisu vrlo uočljivi, tada će se u drugoj fazi dobro osjetiti. U trećoj fazi pojavljuje se urinarna inkontinencija. Više nije moguće bez ozbiljnog složenog liječenja. Inače, bolest može izazvati rak prostate ili zloćudni tumor. Također, upala prostate u nekim slučajevima može dovesti do neplodnosti i impotencije. Stoga je izuzetno važno započeti liječenje ove bolesti što je prije moguće..

Dijeta

Kakva bi trebala biti dijeta za adenom prostate? Sveobuhvatan tretman mora biti popraćen posebnom prehranom. Ali to ne znači da nećete imati priliku jesti ukusno. Uvijek možete razviti prehranu koja udovoljava svim vašim zahtjevima.

Prehrana u liječenju adenoma prostate ima brojne značajke. Prvo, slatkiše ćete morati isključiti iz prehrane. Drugo, ograničite jela od ribe i mesa. Međutim, ovdje biste se trebali držati razumnih ograničenja..

Postoji posebna dijeta za adenom prostate i prostatitis. Jelovnik se može razlikovati ovisno o stadiju bolesti.

Osnovna pravila

Zadržimo se na njima detaljnije. Kako se liječi adenom prostate? Koju prehranu pacijent treba slijediti? Zdrava prehrana ključ je brzog oporavka. Morat ćete promijeniti ne samo prehranu, već i navike. Preporučuje se jesti djelomice. Hranu treba uzimati u isto vrijeme. Nastojte da vaš slatkiš bude na minimumu. Umjesto kolačića i kolača za desert možete koristiti žele, tepsije, mousseve i žele. Nutricionisti također preporučuju izbjegavanje slane, začinjene i pržene hrane. Bolje je jesti sastojke s laksativnim svojstvima kao što su šljive, repa, marelice. Konzumacija mesnih i ribljih sastojaka trebala bi biti ograničena na 250-350 grama dnevno. Što se tiče načina kuhanja, poželjno je koristiti kuhanje uz kuhanje na pari..

Prehrana za adenom prostate u muškaraca postavlja mnoga pitanja. Tako, na primjer, mnoge zanima da li je moguće jesti sladoled s prostatitisom. Napokon, ovo je mliječni proizvod. Nažalost, sladoled od mliječnih nadomjestaka s dodatkom konzervansa i boja danas je obično u prodaji. Te su tvari loše za stanje prostate. Osim toga, proizvod sadrži veliku količinu šećera i visoko je kaloričan..

Dijeta za adenom ne smije u potpunosti isključiti proteine. Mora se smanjiti samo upotreba mesnih jela. Prednost treba dati nemasnim vrstama mesa i ribe. Najbolje ih je kombinirati s povrćem na pari. Tako će se hranjive tvari bolje apsorbirati..

Još jedno pitanje koje zanima mnoge muškarce: je li moguće piti pivo s adenomom prostate? Nekim je ljudima vrlo teško prestati piti ovo piće. Ovdje se liječnici susreću s pacijentima na pola puta. Ovo alkoholno piće povremeno se može konzumirati u minimalnim količinama. Ali bolje je odbiti upotrebu alkoholnih koktela i drugih pića koja sadrže alkohol..

Što jesti nakon operacije

Što je? Za one koji su podvrgnuti kliničkoj intervenciji na prostati, postoji posebna prehrana. Prehrana nakon operacije adenoma prostate obično se temelji na biljnoj hrani. Preporuča se povećati unos rajčice, mliječnih proizvoda, plodova mora bogatih masnim kiselinama.

Mnogi su pacijenti zainteresirani za ono što piti s adenomom prostate. U tu je svrhu najbolje koristiti zeleni čaj od velikih listova. Što se tiče ograničenja, preporuča se potpuno ukloniti svinjetinu, janjetinu, govedinu iz prehrane. Bolje je zauvijek zaboraviti na brzu hranu. Isto vrijedi i za dimljeno meso i kobasice..

Prehrana za uznapredovali stadij bolesti

Uz ovaj oblik adenoma, liječnik može propisati strogu prehranu, kao i pridržavanje sna i odmora. Sastojke za pripremu obroka treba pažljivije odabrati. Bolje je potpuno isključiti začinjenu i masnu hranu iz prehrane. Možete jesti samo nemasnu ribu i meso. Treba povećati konzumaciju jaja, goveđe jetre i morskih algi. Ova hrana sadrži puno cinka. Maslinovo ulje, žitarice i pistacije također su dobrodošle. Morski plodovi, orašasti plodovi, mekinje, sjemenke bundeve, haringa, fermentirani mliječni spojevi, kokosovo ulje i mlijeko također donose dobrobit za tijelo. Neizostavni sastojci u prehrani su repa, rajčica, zeleni grašak, kupus, tikvice, krastavci.

Ono što nije dopušteno?

Prehrana za adenom prostate mora biti uravnotežena. Postoji niz zabranjenih namirnica.

Na primjer, kod ove bolesti zabranjeno je:

• piti pivo i druge spojeve koji sadrže alkohol;
• obilno soli i papra. Za odijevanje možete koristiti samo suho bilje i limunov sok;
• piti jaku kavu i čaj;
• tu su proizvodi od brašna i pekarski proizvodi;
• jesti marinade, konzerviranu hranu, kavijar;
• u prehranu uključite čokoladu, mahunarke i bogate juhe.

Zdravi sastojci

Što učiniti ako je dijagnosticiran adenom prostate? Kakvu prehranu treba odabrati pacijent? Obavezno u prehranu uvrstite suho grožđe, smokve, breskve, naranče, jagode, jabuke, mandarine. Zdravo povrće uključuje karfiol, krastavce, rajčicu, mrkvu, salatu, pastrnjak, peršin, hren i senf. Također je potrebno koristiti zob, heljdu, kukuruzni i raženi kruh. Što se tiče sireva, ovdje su prikladne samo sorte s malim postotkom masti. Poseban naglasak treba staviti na alge i morske plodove kao što su školjke, škampi i lignje. Juhe je najbolje jesti s povrćem ili kuhati u mlijeku. Jaja se mogu dodavati u prehranu, ali umjereno: ne preporučuje se jesti više od jednog dnevno. Za kuhanje, bolje je koristiti biljna ulja: kukuruz, maslina, suncokret. Što se tiče pića, najbolji je slabi čaj ili odvar šipka..

Raznolikost

Što još trebate znati o prehrani? Prehrana nakon uklanjanja adenoma prostate treba biti raznolika. Prehrana bi trebala osigurati tijelu sve hranjive sastojke i elemente u tragovima. Ako imate problema povezanih s prekomjernom težinom, trebali biste obratiti posebnu pozornost na sadržaj kalorija u hrani. Prekomjerna tjelesna težina može samo pogoršati tijek bolesti..

Glavni uvjet za bilo koju dijetu je konzumiranje više obične vode. Dnevno biste trebali piti najmanje 1,5-2 litre tekućine bez plina. Šećerna i gazirana pića najbolje je izbjegavati. Možete piti žele, juhu od šipka, zeleni čaj. Trebali biste jesti djelomično, nemojte se prejesti prije spavanja. Napravite pauzu od 3 sata između glavnih obroka. No međuobroci su nepoželjni, ali ako to stvarno želite, možete jesti svježe voće.

Zašto je prehrana važna? Tijelo se navikava da istovremeno jede hranu. To utječe na proizvodnju enzima. Poštivanje režima u konačnici dovodi do pravilne probave, gubitka težine i bolje apsorpcije hrane. Ispravna prehrana pomaže tijelu da se na vrijeme riješi prerađene hrane, smanji opterećenje srca i poboljša metabolizam.

Približna prehrana

Razmotrimo jednu od mogućnosti pravilne prehrane za bolest o kojoj se raspravlja..

• 1. dan: doručak - zobene pahuljice na mlijeku, kruh s mekinjama i nemasnim sirom, zeleni čaj; ručak - juha od povrća, pirjani zec s pečenim tikvicama, salata s povrćem i biljnim uljem, juha od šipka; popodnevni međuobrok - jogurt i voće; večera - riba pečena u foliji, heljda, vinaigrette, ne jaki čaj; noću - 200 grama kefira.
• 2. dan: ujutro - heljda s mlijekom, vinaigrette, mliječni čaj; ručak - riblja juha s lososom, pileći file s povrćem, narezani krastavci i rajčica, piće od voća i bobica; popodnevni čaj - tost s nemasnim sirom, čaj; večera - dinstani kupus, pureće polpete, čaj; noću - 200 grama jogurta.
• 3. dan: doručak - krekeri sa sirom, kuhano meko kuhano jaje, svježi čaj; ručak - vegetarijanski boršč, pureći kotleti na pari, salata s morskim algama, juha od šipka; popodnevni čaj - 30 grama sjemenki bundeve ili badema; večera - vegetarijanski pilav, bijeli čaj ili biljna infuzija, noću - 200 grama kefira.
• 4 esencije: ujutro - tost s kavijarom od tikvice, želeom ili čajem od slatkog mlijeka; ručak - juha od bundeve, kuhana riža, losos na pari, salata od slatke paprike, voćni napitak; večera - mliječna juha s rezancima, piće od šipka; noću - mlijeko.

Mnoge zanima zanima uključuje li prehrana za adenom prostate kod muškaraca pijenje kave. Za vrijeme trajanja dijete, ovaj snažni tonik napitak treba zaboraviti. Kofein negativno utječe na zdravlje muškaraca pa ga je najbolje izbjegavati. Kada se pridržavate dijete, preporučuje se uzimanje tekućine između glavnih obroka i najkasnije 2 sata prije spavanja.

Je li potrebno slijediti dijetu?

Mnogi su vjerojatno čuli za tako neugodnu bolest kao što je adenom prostate. Prehrana i prehrana tijekom remisije izuzetno su važni u liječenju ove bolesti. Međutim, mnogi pacijenti, nakon što su naučili čega će se morati odreći, počinju se pitati je li potrebno slijediti dijetu. Zdrava prehrana za adenom prostate može značajno poboljšati dobrobit pacijenta. Usklađenost s prehranom tijekom remisije dobra je prevencija pogoršanja. Također treba imati na umu da je prehrana samo privremeno ograničenje. Ako se čovjek želi brzo oporaviti, trebao bi znati o osnovnim zahtjevima pravilne prehrane za prostatitis.

Kalorična hrana u kombinaciji sa sjedilačkim načinom života izaziva značajan porast tjelesne težine i zagušenja u zdjeličnim organima. Masna začinjena hrana otežava probavni sustav i uzrokuje zatvor. Alkoholna pića također stvaraju dodatni stres na organima izvodnog sustava. Ovi čimbenici mogu izazvati pogoršanje upalnih procesa..

Kakva bi trebala biti zdrava prehrana nakon uklanjanja adenoma prostate? Obično liječnici propisuju posebnu prehranu. Međutim, nakon nekog vremena nakon oporavka, mnogi pacijenti prestaju ga promatrati. Ako muškarac brine o svom zdravlju i želi se zauvijek riješiti bolesti, trebao bi preispitati prehranu. Ne biste trebali prestati s prehranom odmah nakon pojave poboljšanja. Bolest se može vratiti u bilo kojem trenutku.

Zaključak

Mnogi muškarci suočeni su s tako neugodnom bolešću kao što je adenom prostate. Bolest zahtijeva složeno liječenje, uključujući prehranu. Bolje je da se osobe s rizikom od prostatitisa u svakom trenutku pridržavaju načela zdrave prehrane..

Kakva bi trebala biti prehrana za adenom prostate u muškaraca? Dijeta nije prestroga. Trebali biste se odreći masne, začinjene i slane hrane. Pacijentima se savjetuje da jedu više svježeg povrća i voća. Količinu mesnih proizvoda u prehrani treba znatno smanjiti. Dopuštena je samo nemasna riba i meso.

Prehrana nakon uklanjanja adenoma prostate zaslužuje posebnu pozornost. Iz prehrane je potrebno ukloniti tešku i masnu hranu. Također biste trebali izbjegavati jesti hranu koja ima nadražujuća svojstva. Prehrana treba sadržavati velik broj sastojaka na biljnoj bazi. Potrebno je revidirati količinu konzumirane tekućine. No, treba napustiti upotrebu kave i alkoholnih pića. Bolje ih zamijeniti biljnim čajevima i infuzijom šipka.

Ne treba sumnjati u učinkovitost prehrane. Zdrava prehrana može smanjiti rizik od recidiva..

Prehrana za adenom prostate: dopuštena i zabranjena hrana, jelovnici tjedan dana

Adenoma je dobroćudna proliferacija tkiva prostate. U početku se u žljezdanom epitelu stvara samo mali čvor. Tada raste i počinje cijediti mokraćnu cijev. Zbog toga je mokrenje poremećeno, mokraćni mjehur nije potpuno ispražnjen i razvija se zatajenje bubrega. Što se adenoma dalje razvija, to se više simptoma pojavljuje: opća slabost i letargija, gubitak kilograma, oslabljeni apetit, anemija i problemi s pokretljivosti crijeva. Da bi liječenje bilo učinkovito, pristupa mu se sveobuhvatno. Terapija lijekovima kombinira se s operativnim i neoperativnim metodama. Pravila uravnotežene prehrane su od posebne važnosti. Dijetu za adenom prostate treba poštivati ​​u bilo kojoj fazi - pogoršanja ili remisije. Također je važno tijekom postoperativnog oporavka..

Prehrambeni principi

Dijeta za adenom uključuje niz ograničenja i popis preporuka za prehranu. Osoba bi se trebala usredotočiti na blagodati koje određeni proizvodi donose organizmu pogođenom patologijom. Dobro formulirana prehrana pomaže u oporavku i usmjerava energiju u borbi protiv bolesti.

Ciljevi prehrane uključuju prevenciju pogoršanja, obnavljanje spolnih funkcija, stabilizaciju pozitivnog učinka drugih metoda liječenja.

Osnovna načela prehrane:

1. smanjenje unosa soli na minimum;
2. odbijanje uzimanja alkohola;
3. odbijanje prženja u korist kuhanja i kuhanja na pari;
4. odbijanje konzervirane hrane, začinjene, slane, dimljene hrane;
5. povećanje udjela povrća, voća i jela kojima nije potrebna toplinska obrada u prehrani (sirova prehrana).

Nužno je kontrolirati razinu kolesterola u krvi. Važno je znati primijeniti principe racionalne prehrane i istodobno voditi zdrav način života, odreći se loših navika i povećati tjelesnu aktivnost.

Prehrambena vrijednost

Ne treba podcjenjivati ​​ulogu prehrane u adenomu prostate. Dijeta koja ometa normalan rad crijeva dovodi do zatvora. A to su dodatni bolni osjećaji, oslabljena cirkulacija krvi, osjećaj težine i rastezanja u donjem dijelu trbuha, onečišćenje tijela toksinima. Da bismo se na vrijeme riješili toksina i uspostavili peristaltiku, na jelovnik se uvodi dovoljno proizvoda koji se sastoje uglavnom od biljnih vlakana i celuloze. Okvirni popis dopuštenih proizvoda:

• svježe povrće;
• svježe cijeđeni voćni sokovi;
• bobičasto voće, voće;
• zeleni usjevi;
• nepolirane žitarice;
• mekinje.

Najkorisnije je sezonsko povrće i voće, ono koje raste u regiji prebivališta ljudi.

S adenomom i drugim bolestima prostate postoji kršenje cirkulacije krvi u maloj zdjelici. Oštećeni su disanje i stanična prehrana tkiva prostate, što je opterećeno razvojem hipoksije. Edem se razvija u organima genitourinarnog sustava. Da bi se poboljšala opskrba krvlju, uspostavile spolne i reproduktivne funkcije, potrebna je normalna sinteza testosterona i ravnoteža hormona. Čitav popis korisnih elemenata neophodan je za održavanje zdravlja muškaraca.

Uloga cinka, selena, vitamina E

Kod adenoma prostate i prostatitisa važno je izbjegavati nedostatak cinka i selena u tijelu. Te se tvari ne nakupljaju u tijelu. Treba ih nadopunjavati izvana, jelovnikom iz svakodnevne prehrane.

Preporučuje se konzumacija najmanje 15 g cinka dnevno. Pripravci željeza sprečavaju apsorpciju cinka. Glavna količina se "izgubi" tijekom ejakulacije. Cink je neophodan za normalno funkcioniranje cijelog organizma, ali ponajviše ga treba reproduktivni sustav, a posebno prostata. Element u tragovima uključen je u proces diobe stanica, sintezu testosterona, utječe na sazrijevanje i motoričku aktivnost sperme.

Cink sadrži sljedeće namirnice:

• jetra svinja, krava, pilića;
• kikiriki, pinjoli;
• sjemenke bundeve, sjemenke sezama;
• nemasno meso;
• morska riba;
• grah, grašak;
• heljdina i pšenična krupica;
• peradarske dojke;
• zobene pahuljice, pahuljice;
• sir;
• morski plodovi.

Dnevna potreba za selenom je 65 mcg. Nedostatak selena razvija se kada razina u krvi padne za 20% od normalne. Redoviti nedostatak elementa u tragovima prijeti razvoju neplodnosti u muškarca. Selen je bitan za izgradnju zaštitne kapsule sperme i čvrstoću njezinih elemenata. Pored sudjelovanja u hormonalnoj sintezi, selen je potreban i za jačanje imuniteta i čišćenje krvi od raznih vrsta toksina..

1. jaja od prepelice i farme;
2. morska riba, plodovi mora;
3. brokula;
4. bilo koje vrste orašastih plodova;
5. maslinovo, sezamovo i bučino ulje;
6. Smeđa riža;
7. kukuruz i kukuruzni griz.

Ako se pojave problemi s kupnjom visokokvalitetnih proizvoda bogatih selenom i cinkom, tada je potrebno nedostatak elemenata "nadoknaditi" uzimanjem dodataka prehrani s visokim udjelom.

Hrana bogata vitaminom E pomaže u sprječavanju patološke proliferacije tkiva i normalizaciji hormonalne ravnoteže u tijelu.Ako antioksidans topiv u mastima sudjeluje u staničnom disanju i osigurava zdrav metabolizam tkiva. Uklanja otrovne tvari, sprječava oštećenje kapilara, poboljšava opskrbu organa krvlju. S adenomom, vitamin E služi kao vodič ostalih korisnih elemenata i pomaže u obnavljanju normalne veličine prostate.

Sljedeće namirnice sadrže velike količine vitamina E:

• suncokretovo ulje;
• badem;
• maslac visoke kvalitete;
• orasi, kikiriki;
• zeleni usjevi;
• lišće salate;
• brokula i druge vrste kupusa;
• žitarice;
• grah i soja;
• grah;
• bokvica;
• jabuke, kruške sa sjemenkama.

Hrana treba biti lako probavljiva, svježe pripremljena. Otprilike 60% prehrane trebala bi biti hrana koja ne zahtijeva toplinsku obradu. Meso, ribu i ostale proteinske proizvode pripremite nježnim metodama: kuhanje, obrada na pari, pečenje bez kore.

Korisni proizvodi za adenom prostate

Prehrana za adenom prostate uključuje široku paletu proizvoda koji su dopušteni za konzumaciju. Što čovjek aktivnije jede povrće, zelje, to je manje podložan razvoju adenoma.

Najkorisnija hrana za zdravlje prostate je:

1. Različite sorte kupusa - prokulica, brokula, cvjetača. Bogate su tvarima koje sprečavaju patološku proliferaciju tkiva prostate. Normalizirati hormone. Izvor luteina i beta-karotena, koji oboje imaju antioksidativna svojstva.
2. Rajčica. Sprječava degeneraciju dobroćudnog tumora u zloćudni. Preporučuje se za svakodnevnu konzumaciju. Sadrži likopen, pigment koji se naziva i prirodnim antioksidansom.
3. Kruške. Posebno sorte koje sadrže veliku količinu tanina. Korisno za muški reproduktivni sustav, sprečava razvoj upale.
4. Špinat, peršin, kopar. Oni reguliraju razinu hormona, djeluju blago diuretički i poboljšavaju mikrofloru genitourinarnog sustava. Sadrže veliku količinu vitamina i željeza. Poboljšava probavu. Blagotvorno djeluju na potenciju.
5. Jetra životinja i ptica. Izvor aminokiselina i proteinskih spojeva korisnih za metabolizam i jak imunitet. Željezo koje se nalazi u jetri poboljšava sastav krvi i održava razinu hemoglobina. Vitamini B imaju blagotvoran učinak na zdravlje živčanog sustava, isključuju razvoj stresa.
6. Bran, mrkva. Inhibiraju stvaranje dihidrotestosterona. Promicati asimilaciju ostalih elemenata korisnih za tijelo.
7. Plodovi mora. Sadrže cink i druge elemente u tragovima neophodne za muško tijelo. Poboljšava spolnu funkciju. Sprječava nakupljanje tekućina u međustaničnom prostoru.

Zamijenite životinjska ulja biljnim uljima: maslinovim, bademovim, bundevim, sezamovim. Proteinska hrana, naprotiv, trebala bi biti pretežno životinjskog podrijetla: nemasno meso, peradarska prsa, morska i riječna riba, svježi sir. Tvrdi sir, bjelanjak korisni su u ograničenim količinama.

Ostale namirnice preporučene za adenom:

• bilo koje svježe povrće, bobičasto voće, voće, začinsko bilje;
• kefir, ajran, preplanuli ten, prirodni jogurt, ostali fermentirani mliječni proizvodi;
• mesne juhe niske koncentracije;
• bilo koje žitarice;
• tvrda tjestenina;
• crni, sivi, kruh od cjelovitih žitarica;
• suho voće, med;
• vitaminska pića poput želea, kompota, voćnih napitaka;
• biljni čaj.

Važno je naučiti kuhati s malom količinom soli, piti dovoljno tekućine - najmanje 2 litre, uključujući prva jela i pića.

Popis dopuštenih namirnica može se razlikovati u različitim fazama bolesti. Dijetetičar će vam pomoći da prilagodite prehranu.

Zabranjena hrana za adenom prostate

S adenomom se preporučuje čak i terapijski post. Ali metoda ima mnogo kontraindikacija. Ako nije moguće biti pod redovitim nadzorom androloga i nutricionista, tada bi najbolja opcija bila poštivanje dijete. Zanemarivanje preporuka i grubo odstupanje od pravila prehrambene prehrane mogu imati negativne posljedice na tijelo, prijeteći pogoršanjem stanja. Oni koji izbjegavaju konzumaciju ilegalne hrane brže zarastaju.

Proizvode sa sljedećeg popisa treba izuzeti s jelovnika.

1. Masno meso pripremljeno prženjem. Sadrži kancerogene tvari koje potiču širenje tkiva prostate i predstavljaju prijetnju raku.
2. Bilo koje dimljeno meso. Čak i najkvalitetniji proizvodi sadrže ekstraktivne tvari, a kancerogeni nanose nepopravljivu štetu bolesnom tijelu.
3. Alkohol. Iritira sluznicu, negativno utječe na probavu i genitourinarni sustav. Smanjuje protok urina, što je već veliki problem s adenomom.
4. Životinjske masti. Dobar se maslac može jesti svakodnevno, ali u vrlo ograničenoj količini - ne više od 20 g. Mliječne i fermentirane mliječne proizvode treba odabrati s malim postotkom masti. Bolje je potpuno odbiti fermentirano pečeno mlijeko, masno kiselo vrhnje, vrhnje. Životinjska masnoća izvor je kolesterola koji narušava rad krvnih žila i krvožilnog sustava.
5. Margarin. Odnosi se na transmasti, kategorički se ne preporučuju za bolesti prostate.
6. Začinjena, pretjerano kisela hrana, začini. Iritira mjehur i mokraćovod, sprječava zdrav prolaz urina kroz kanale.

Dodatne preporuke

Da biste uklonili zatvor, preporučuje se:

• Jedite puno vlakana kako biste održali debelo crijevo aktivnim.
• Pijte dovoljno vode.
• Smanjite konzumaciju muffina i hrane koja se teško probavlja.
• Jedite hranu koja normalizira crijevnu mikrofloru: fermentirani mliječni napitci, suhe šljive.

Korisno je svladati pripremu fermentiranih mliječnih proizvoda kod kuće. U te svrhe ljekarne prodaju razne vrste početnih kultura sa živim bakterijama. Jelovnik možete diverzificirati jogurtom, kefirom, bifidokom, domaćim acidolakom.

Dijeta nakon uklanjanja prostate

Operacija uklanjanja tkiva iz prostate naziva se transuretralna resekcija - TUR. Provodi se u sklopu kirurškog liječenja adenoma. Prehrana nakon TUR-a prostate trebala bi pridonijeti najbržem oporavku tijela. Prehranu prilagođava nutricionist. To uzima u obzir dob i stanje pacijenta, prisutnost upalnih procesa i alergija..

U prvim danima nakon resekcije preporučuje se umjereno jesti u malim obrocima od hrane koju tijelo dobro apsorbira:

• kaša;
• pire juhe;
• varivo od povrća;
• juhe niske koncentracije.

Tada možete predstaviti nemasno meso, piletinu, morsku ribu, plodove mora. Trebali biste u potpunosti napustiti kifle, mahunarke, iznutrice, konzerviranu hranu, jaki čaj, kavu, sodu. U hranu nemojte dodavati začine s pojačivačima okusa.

Uzorak izbornika za tjedan dana

Da bi prehrana bila uravnotežena, na tjedni jelovnik trebate uključiti više jela od različitih vrsta žitarica, povrća, mesa i ribljih proizvoda, pripremljenih na prave načine..

Dijeta olakšava stanje pacijenta, ubrzava oporavak i produljuje razdoblje remisije. Kompetentan stav prema prehrani može značajno poboljšati kvalitetu čovjekova života.

Prehrana za adenom prostate

Opći opis bolesti

Adenom prostate (lat. Adenoma prostatae) je benigna novotvorina koja se razvija iz žljezdanog epitela prostate. U samoj prostati nastaje nodularno tkivo koje postupno stisne i sužava mokraćnu cijev. Jer tumor je benigni, njegov rast ne uzrokuje metastaze u drugim organima.

Gotovo 50% muškaraca starijih od 50 godina suočeno je s ovom bolešću, a u starijoj dobi rizik od adenoma raste na 85%.

Dijagnozu bolesti urolog provodi palpiranjem žlijezde kroz anus, tumačenjem kliničke analize urina i biokemijskih krvnih testova, vanjskog i unutarnjeg ultrazvuka, CT-a, RTG-a, uroflowmetrije (određivanje brzine mokrenja).

Liječenje adenoma prostate, ovisno o težini i zanemarivanju bolesti, može se provoditi medicinski, kirurški i nehirurški..

Sorte adenoma prostate

Ovisno o smjeru rasta adenoma, razlikuju se tri vrste bolesti:

• subububble - raste u smjeru rektuma;
• intravezikalno - raste u smjeru mjehura;
• retrotrigonalni adenom nalazi se ispod mjehura.

Uzroci nastanka

• pretežak;
• sjedilački način života;
• loše navike;
• promjene u hormonalnoj ravnoteži (muška menopauza).

Simptomi

Ovisno o stadiju bolesti, brzini rasta, veličini i lokalizaciji tumora, razlikuju se i karakteristični simptomi:

• u kompenziranoj fazi dolazi do kašnjenja u mokrenju, slabe struje urina, čestih poriva, palpacijom, tumor ne uzrokuje bol, prostata je povećana, ali ima jasne granice;
• u subkompenziranoj fazi dolazi do prilično dugog zadržavanja mokraće na početku mokrenja, on ne napušta u potpunosti mjehur, javlja se stagnacija mokraće i postoji osjećaj nepotpunog pražnjenja. Mokraća je mutna i krvava. Zbog kvara na mjehuru pojavljuju se znakovi zatajenja bubrega.
• u fazi dekompenzacije u mokraćnom mjehuru ostaje velika količina mokraće koja se u malim obrocima oslobađa kap po kap, sam mjehur je jako ispružen i ima debele stijenke, boja urina postaje još mutnija s primjesom krvi.

Također u posljednje dvije faze javljaju se opći poremećaji cijelog tijela: smanjeni apetit i težina, anemija, suha usta, miris mokraće s kože i iz izdahnutog zraka, kronični zatvor, stvaranje bubrežnih kamenaca.

Korisni proizvodi za adenom prostate

Opće preporuke

Prekomjerna težina provocira razvoj adenoma, pa prehrana treba biti uravnotežena, bogata vitaminima, elementima u tragovima i vlaknima..

Da biste smanjili obraslo tkivo žlijezde, trebali biste unositi veliku količinu proizvoda koji sadrže polinezasićene kiseline (linolnu, alfalinoleinsku), selen i cink. Tijekom pogoršanja, dnevni unos ovih elemenata u tragovima trebao bi doseći 25 mg (brzinom od 15 mg). Posebno je mnogo selena i cinka u morskim plodovima: škampi, ostrige, morske alge, skuša, haringa, skuša, srdela, losos, tuna i drugi. Među biljnom hranom, najveća količina ovih elemenata nalazi se u svim mahunarkama, heljdi i zobenih pahuljicama, u sjemenkama bundeve i suncokreta, gljivama, celeru i pastrnjaku. Najbolja apsorpcija selena događa se u prisutnosti vitamina A, pa ribu, povrće i žitarice treba konzumirati s biljnim uljima: bučino, suncokretovo ili maslinovo.

Vlakna su bitna komponenta zdrave prehrane. Pomaže u poboljšanju funkcioniranja krvožilnog sustava, snižava kolesterol i sprečava zatvor, što može izazvati poteškoće s mokrenjem i stagnaciju mokraće. Dijeta bi trebala sadržavati dovoljnu količinu sezonskog povrća i voća, kao i zelenila.

Tradicionalna medicina u liječenju adenoma prostate

Slani oblog. Otopite kuhinjsku sol (1 desert l.) U vodi (300 ml) zagrijanoj na 70 ° C, navlažite nekoliko puta preklopljenu gazu i nanesite na perineum. Odozgo stavite suhu pamučnu krpu i odjenite debelo donje rublje. Oblog treba držati dok se potpuno ne osuši, a zatim isprati preostalu sol, podmazati kožu dječjom kremom i ponovno napraviti oblog. Potrebno je provoditi ove manipulacije od 8 do 10 puta dnevno. Tijek takvog liječenja je 2-2,5 mjeseca..

Tinktura od gljiva. Da bi se pripremili, shiitaki gljive (35 g) treba samljeti u prah, napuniti jakim alkoholnim pićem (konjak, votka) ili biljnim uljem (maslina, laneno sjeme). Pustite da se kuha 10 dana na tamnom mjestu, nakon čega treba jesti 3 puta dnevno prije jela, 1 žlicu, otopljenu u vodi (150 ml) tinkture (1 žličica).

Tinktura od biljaka mlijeka. Suhi korijen mlječika (4 g) mora se samljeti u mlinu za kavu, napuniti votkom (200 ml.) I pustiti da se kuha 10 dana. Gotova tinktura se uzima, razrijeđena u vodi (1 žlica L.), 15 kapi dnevno, povećavajući dozu po kapi. Kada broj kapi dosegne 30, potrebno je na isti način smanjiti doziranje. Ponovno, nakon postizanja 15 kapi, stanka u liječenju treba napraviti 2 tjedna. Zatim ponovite kurs.

Opasna i štetna hrana za adenom prostate

Jer adenom prostate je benigna tvorba, tada tijekom njenog liječenja iz prehrane treba u potpunosti isključiti masno meso, začine, ljute začine, tvorničke umake i konzerviranu hranu, dimljeno meso, prženu hranu, alkohol, gazirana pića, jaku kavu i čaj. Tijekom razdoblja liječenja pogoršanjem bolesti lijekom, treba smanjiti opterećenje mokraćnog sustava, pa izbjegavajte piti puno tekućine noću, posebno diuretike (uvarak šipka, zeleni čaj).

Također biste trebali ograničiti unos soli koja zadržava višak vode u tijelu i dovodi do oteklina, povišenog krvnog tlaka i, kao rezultat toga, vazokonstrikcije. A to uzrokuje stagnaciju krvi u zdjelici i mokraće u mjehuru..

Dijeta za adenom prostate

Opća pravila

Adenom prostate je benigna, kronična, aktivno progresivna bolest prostate, povezana s godinama. Karakterizira ga razvoj žljezdano-stromalne hiperplazije prostate, koji se javlja u pozadini dobne neravnoteže spolnih hormona s postupnim porastom simptoma donjeg mokraćnog sustava (povećana učestalost mokrenja, smanjena brzina mokrenja, nakupljanje zaostalog urina).

Incidencija raste s godinama, a kod muškaraca starijih od 70 godina morfološki znakovi benigne hiperplazije prostate nalaze se u 65-70%. Unatoč benignoj prirodi tumora, visoka stopa progresije pridonosi pogoršanju kvalitete života, što se očituje poremećajima mokraćnog sustava i povećanim rizikom od akutne retencije i maligne bolesti mokraće (degeneracija u maligni tumor). Liječenje bolesti je složeno, ovisno o stadiju. U početnim fazama (faze 1-2) koriste se metode konzervativnog liječenja, u kasnijim fazama (3-4) izvodi se operacija uklanjanja prostate.

Dijeta za adenom prostate je neizostavna komponenta složenog liječenja. Prehrana se temelji na načelima racionalne prehrane s pretežitim sadržajem povrća i mliječnih proizvoda i malim udjelom životinjskih masti. Takva prehrana omogućuje vam održavanje potrebne razine testosterona i osigurava da tijelo prima dovoljnu količinu antioksidansa koji usporavaju proces starenja. Uz to, prehrana bogata biljnim proteinima smanjuje rizik od komplikacija.

Glavni izvor životinjskih bjelančevina trebao bi biti dijetalno meso, mliječni proizvodi, nemasna riba. Iz masti je potrebno isključiti vatrostalne životinjske masti, dajući prednost biljnim mastima. Ugljikohidrati bi trebali biti prisutni uglavnom u obliku složenih ugljikohidrata (žitarice, povrće, voće) s ograničenim rafiniranim šećerom.

Da bi se smanjila brzina rasta tkiva žlijezde, prehrana treba sadržavati hranu bogatu polinezasićenim kiselinama i elementima u tragovima (cink i selen), vitaminima E i A. Stoga bi biljna ulja (bundeva, maslina, suncokret), crvena riba, sardine trebala biti stalno prisutna u prehrani. tuna, skuša, hrana bogata cinkom - haringa, plodovi mora, laneno sjeme, nemasno crveno meso, pšenične mekinje, ostrige, sjemenke sezama, sjemenke lubenice i bundeve, suhi kvasac i selen (morske alge, pivski kvasac, kukuruzni griz, iznutrice, integralno brašno, riža, heljda, mekinje), kao i vitamin E (proklijalo pšenično ulje, zeleni grašak, kukuruzno ulje, pileća jaja, sojino ulje i proizvodi od soje, vrtno bilje).

Za bolju apsorpciju elemenata u tragovima, koja se događa kada je vitamin A prisutan u prehrani, preporučljivo je u prehranu uključiti riblje ulje. Važno je pratiti rad crijeva bez zatvora. Taj se problem rješava uključivanjem u prehranu hrane koja sadrži puno vlakana (mekinje, sezonsko povrće, voće, vrtno bilje, žitarice od cjelovitih žitarica, kruh od zrna). Normalizaciju rada crijeva promiču suhe šljive, repa, svježe marelice, mrkva, šljive..

Uz pogoršanje tijeka bolesti, potrebno je iz prehrane što više isključiti proizvode koji iritiraju tkivo prostate - koncentrirane mesne / riblje juhe, sol, dimljeno meso, umaci (kečap, majoneza), masna i pržena hrana, ljuti začini, jaka kava i čaj, pržena jaja, kobasice, alkohol (posebno pivo), svo začinjeno povrće (rotkvica, daikon, hren, luk, đumbir, rotkvica, češnjak), kiseli krastavci, kiseli krastavci, pića koja sadrže ugljikov dioksid, brza hrana, kao i hrana koja sadrži razne aditive za hranu.

Količina tekućine koja se konzumira kod nekompliciranog adenoma prostate nije ograničena, ali poželjno je njezinu konzumaciju tijekom dana preraspodijeliti sa potrošnjom glavnine tekućine u prvoj polovici dana, a u preostalom vremenu smanjiti količinu tekućine, s prestankom primjene 2-3 sata prije spavanja. Kao tekućinu možete koristiti čistu vodu, fermentirane mliječne napitke, biljne čajeve, svježe pripremljene sokove, odvarak šipka, kompote, mineralnu vodu natrijevog bikarbonata. U prehranu je korisno uključiti pčelarske proizvode - matičnu mliječ, med, pelud, pčelinji kruh, propolis, kao i imunomodulatore biljnog podrijetla - mumiju, ekstrakt aloe, ehinaceju, elekampan.

Dijeta nakon kirurškog zahvata za uklanjanje adenoma prostate nije bitno drugačija, međutim, prvih dana nakon operacije posebna se pažnja posvećuje sprečavanju zatvora, povećanju dnevnog unosa tekućine (do 2,5-3 l / dan), ako ne postoje ograničenja na dijelu kardiovaskularnog sustava vaskularni sustav i ograničavanje unosa tekućine nakon 19 sati.

Korisno je upotrebljavati infuzije / biljne dekocije koje imaju diuretičko i protuupalno djelovanje - dekocija lišća brusnice, sok brusnice i brusnice, dekocija divlje ruže, celandina, medvjeđih ušiju, plodova rowan. Također, prehrana nakon uklanjanja adenoma prostate osigurava potpuno izuzeće svih proizvoda koji djeluju iritantno tijekom cijelog razdoblja rehabilitacije..

Dopušteni proizvodi

Dijeta za adenom prostate uključuje:

• Jesti vegetarijanske juhe od žitarica / povrća bez prženja.
• Upotreba kuhanog mesa dijetalnih vrsta (teletina, govedina, zec, piletina, puretina), nemasnih vrsta ribe (skuša, iverka, ružičasti losos, haringa) u pečenom, kuhanom i dinstanom obliku bez dodavanja ljutih začina. Za priloge se preporučuje koristiti žitarice od cjelovitog zrna kuhane u vodi.
• Uključivanje u prehranu hrane koja sadrži polinezasićene masne kiseline, cink, selen, vitamin E (sjemenke bundeve, plodovi mora, pšenične mekinje, ostrige, iznutrice, haringa, suhi pivski kvasac, sezam, kukuruzni griz, laneno sjeme, zeleni grašak, smeđa riža, plodovi mora kupus, pšenične klice, sojino ulje, orašasti plodovi, mekinje, prepeličja jaja, heljda, ulje pšeničnih klica, kukuruzno ulje).
• Obavezno uključivanje različitih fermentiranih mliječnih proizvoda u prehranu (kefir, jogurt, nezaslađeni jogurti, fermentirano pečeno mlijeko, acidofilno mlijeko).
• Odgovarajući sadržaj sirovog i kuhanog (kuhanog, pečenog, dinstanog) povrća - brokule, mrkve, cikle, paprike, tikvica, celera, patlidžana, krumpira, kao i voća i jela na njihovoj osnovi.
• Kao tekućina preporučuje se koristiti biljne čajeve, čistu prokuhanu vodu, svježe pripremljene sokove i voćne napitke, negaziranu stolnu vodu, slabi zeleni čaj, kompote, juhu od šipka, brusnice i brusnice, fermentirane mliječne napitke.